冷え性対策　8つのツボ｜冷え性改善・冷え症対策

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冷え（冷え性・冷え症）とは

冷え性は、冷えの症状として、手足の冷えなどの体の末端の冷え（末端冷え性）に伴い、女性の場合、肌荒れ、生理痛、生理不順（月経不順）、頭痛、めまい、腹痛、体のだるさ、不眠などが起こる。

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目次

• ツボは世界中で研究が進んでいる
• 冷え性対策6つのツボ＋2つ

冷え性対策　6つのツボ｜たけしの本当は怖い家庭の医学

7月28日放送のたけしの本当は怖い家庭の医学のテーマは、「冷房病・自律神経チェック・冷え症対策」を取り上げていました。

■ツボは世界中で研究が進んでいる

番組では、冷え性を解消してくれる夏に元気になる6つのつぼを紹介していました。

ツボを使った治療の研究は世界中で行われているそうです。

ＷＨＯ経穴（ツボ）部位国際標準化会議で、361か所のつぼの位置を世界統一化されているそうです。

ツボの有効性は現代の科学でも証明されてきているそうです。

■ツボの効果の仕組みとは？

特定の皮膚受容器がツボとなっており、脳に刺激が送られ、血流の改善などの効果が出るそうです。

■夏の冷え方

夏の冷え方には、足が冷えるものと下腹が冷えるものがあります。

下腹が冷えるタイプは自分では気づいていない場合もあるようです。

●下腹が冷えるタイプの特徴

• 下痢をしやすい
• 極端に寒がり

冷え性対策6つのツボ＋2つ

冷えのタイプによって効果的なツボが違うそうです。

■冷え性対策 6つのツボ

冷え性対策6つのツボ＋2つのツボをまとめました。

1. 足の冷え解消のツボ：築賓（ちくひん）
2. 足の冷えと腰痛解消のツボ：胞肓（ほうこう）
3. 下腹の冷え解消・更年期障害・月経不順のツボ：三陰交（さんいんこう）
4. 肩こり解消のツボ：肩井（けんせい）
5. 頭痛や目の疲れに効くツボ：風池（ふうち）
6. 顔のむくみ解消のツボ：四白（しはく）
7. 足の冷え改善のツボ：八風（はちふう）
8. 下半身の血流改善のツボ：臀中（でんちゅう）

冷え性改善ガイド

●体温を上げる方法を実践して、冷え性・低体温を改善しましょう。

●冷え性・低体温による肌の不調を改善するには？

●冷え対策をしていますか？

●冷え性対策 自分に合った方法で根気よく

●男性も冷え（冷え性）で悩んでいる　夜更かしをやめて生活改善

●未病（冷え）の対策

●エリカ・アンギャル、日本女性が改善すべき点とは、冷え性と睡眠障害

●冷房病・自律神経チェック・冷え症対策

●冷え性対策　8つのツボ

●貧乏ゆすりで冷え性改善・血流アップ

●20代男性の4人に1人は足の冷え性に悩んでいる

●経絡リンパマッサージで冷え性改善

●頭皮ケアで薄毛改善　冷え性改善も

●増える男性の冷え性

●低カロリーダイエットと冷え性

●内臓型冷え性

●女性に多い『低体温』 体冷やさぬ生活で改善

●手足の冷えと自律神経失調症

●ジンジャラー:しょうがと冷え性