冷え性改善・冷え症対策

冷え性は、冷えの症状として、手足の冷えなどの体の末端の冷え(末端冷え性)に伴い、女性の場合、肌荒れ、生理痛生理不順(月経不順)、頭痛、めまい、腹痛、体のだるさ、不眠などが起こる。

冷え(冷え性・冷え症)について詳しくはこちら。

冷え性改善・冷え症対策

増える男性の冷え性

増える“無自覚冷え症男子” 簡単「冷え症対策」

(2009/1/26、東京ウォーカー)

現代人がもっとも感じている冬の悩み、それは「冷え症」。

最近は男性でも「冷え症」で悩む人が増えているのだとか。

冷え性と言えば、女性の悩みと考える人も多いと思いますが、最近では、男性でも冷え症で悩む人が増えてきています。

その男性の冷え性の原因の多くはストレスのようなのです。

「冷え症の原因の多くは“ストレス”なんです。

本来、私たちの体は日中は“緊張モード”になり夜は“リラックスモード”になる自律神経が働いています。

残業続きだったり、リラックスできない状況が続くと、自律神経がバランスを崩し、血管が収縮、血流が悪くなってしまうんです。

“冷え”は、ストレス過多のサインでもあるんですよ」

(大阪大学大学院医学系研究科・石蔵先生)

冷え性の原因の一つがストレスにあるようです。

冷えを感じている人は、ストレスがたまっているかもしれません。

自分に合ったストレス解消方法を見つけ、体を温める食事を食べたり、サプリメントなどで栄養を整えるなどして、冷え症を解消しましょう。


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