by Gareth Williams（画像：Creative Commons）
（2011/12/5、R25）
「米カリフォルニア大学の心理学者ダイアン・フェルムリー氏が、120人の同性愛者を対象に、恋愛対象となる同性の魅力をアンケート調査したところ、1位になったのは『人当たりの良さ』で、ワースト1となったのは『物質的な成功』でした。じつはこの結果は、異性愛者を対象に採ったアンケート調査の結果とも一致しているんです」
つまり、恋愛において人は金持ちであることよりも、明るさや社交性などの性格面を重視する傾向があるのだ。
米カリフォルニア大学の心理学者ダイアン・フェルムリーのアンケート調査によれば、同性愛者・異性愛者ともに恋愛においては、金持ちであることよりも、人当たりの良さ（明るさや社交性）を重視するという結果が出たそうです。
異性が好きな人でも、同性が好きな人でも、結局人間と恋愛をするということなのですから、魅力を感じるポイントというのは一緒なんですね。
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by Jean-François Gornet（画像：Creative Commons）
結婚前に相手の本性を見抜く5つの方法
（2012/5/12、All About）
スピード婚にしてスピード離婚。こういったケースでは、お互いに相手の本性を知る前に結婚してしまったことが、そもそもの原因かと思われます。
しかし、スピード婚自体が悪いのではないのです。相手の本性を知らないうちに、結婚を決めてしまうのがいけないのです。つまり、時間が問題なのではなく、相手の本性をしっかり把握していないことが問題なのです。
＜中略＞
■結婚を決意する前に相手の本性を見抜く方法
□1:相手の実家に行く
□2:相手の親・兄弟から、相手についてさり気なく聞き出す
□3:自分の親・兄弟に相手を紹介した上で意見を聞く
□4:冷静な視点の第三者に意見を求める
□5:試験的に同居をしてみる
この記事では、結婚を決意する前に相手の本性を見抜く方法として５つあげていますが、スピード結婚をするぐらい燃え上がったカップルが冷静な第三者の意見を聞くということは考えがたいですよね。
逆に、反対されることでますます燃え上がってしまうことも考えられます。
恋は盲目というくらいですからね。
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そこで、いい方法だと思ったのが、「旅行」です。
旅行というのは長い期間一緒にいるため、普段のデートで無意識的に隠していた自分（メイクに時間がかかる自分、朝寝坊な自分など…）がバレてしまうのです。
デートでは見えてこなかった相手の意外な一面が、旅行で長時間一緒に行動することで見えてきてしまい、イライラして喧嘩してしまうのでしょうね。
また、旅行ではハプニングがつきものですので、そうした対処法をみると、相手の本性が見えてくると思います。
結婚を決める前に相手の本性を見抜く方法として「旅行」を提案しました。それは、旅行というのは長い期間一緒にいるため、普段のデートで無意識的に隠していた自分が出てしまうからです。ゲームや車の運転も相手の態度を観察できるよい方法ですね。https://t.co/mVzvxD1jfE https://t.co/NjIIRqzDQ2
— ハクライドウ (@hakuraidou) 2017年1月23日
by mendhak （画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 不妊 > 男性不妊 > 男性の不妊 不妊原因の約半分占めるが、理解低く治療進まぬ場合も。
医療ナビ：男性の不妊 不妊原因の約半分占めるが、理解低く治療進まぬ場合も。
（2008/11/18、毎日新聞）
子どもを希望する夫婦の約１割は不妊に悩んでいるといわれる。
不妊は子どもを希望しながら、２年間妊娠しない状態を指す。
一般には女性の側に主な原因があるかのように受け止められているが、世界保健機関（ＷＨＯ）の調査によると、不妊原因の約半分は男性側にある。
不妊の原因は主に女性側にあると考えている人も多いようですが、WHOの調査によると、不妊の原因の約半分は男性側にあるのです。
男性の不妊を調べる検査が紹介されています。
不妊の有無は病院で検査する必要がある。
検査は、精巣（こう丸）サイズの診察、精液検査（精液量、精子の数、精子の運動性）、血液中のホルモン測定などがある。
精液検査などに基づき、
（１）精子がない「無精子症」
（２）精子の数が少ない「乏精子症」
（３）精子の運動が悪く、受精能力がない「精子無力症」
－－などと診断する。無精子症となる原因は現在もよく分かっていない。
不妊は女性だけが悩んでいるケースも多くありません。
不妊治療を行う夫婦は増えていますが、男性不妊への理解は低いようです。
しかし、不妊に対しては、夫婦で話し合い、夫婦でクリニックに相談する必要があると思います。
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スカートの長さによってその女性が与える印象というツイートを見たのですが、実際どのように人には映っているのでしょうか。
男性と女性で違いがあるのかどうか気になりますね。
女性は単純にファッションでスカートの長さを決めているだけであっても、男性からすれば「もしかして誘ってる？」と思ってしまうこともあるかもしれません。
男はビキニの女を「物と一緒にしか見れない」ことが判明で紹介したプリンストン大学の実験でも、男性にビキニ姿の女性の写真を見せて脳をスキャンすると、男性の脳は物体を見ているのと同じはたらきをして、他人への気遣いが低下しているということが分かったのです。
こうした男女の意識の違いがあるのは面白いですよね。
■男女の意識の違いの例
「手をつなぐこと」に対する男女の認識の違いによれば、手をつなぐ行為を男性は自分に気があるかどうかの判断基準にしているのに対し、女性は好意の証程度のもので特に深い意味はもっていないようです。
「男女の友情はありかなしか」がついに決着？によれば、男性は女性よりも異性としての魅力を感じているのに対して、女性はパートナーとの関係がうまく行っていれば、友情以上の願望を抱くことはなく、デートしたいという願望はパートナーとの関係がうまくいっていない時にだけ抱くようです。
男女の脳から紐解く恋愛と食事の深い関係によれば、女性は満腹になると第２性欲中枢が刺激を受け性欲が高まり、男性はむしろお腹が空くと性欲が活発になるそうです。
P.S.
ヒールの高さによってもイメージが違うかもしれません。
by Andrew Vargas（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 冷え性 > 冷え対策をした経験がある人が体が冷えないように行なっている６つの対策
冷えに関するアンケート記事が興味深いので、紹介します。
（2009/11/11、Business Media 誠）
アイシェアの調査によると、「体の冷えを感じることはありますか？」と尋ねたところ、「ある（よくある＋ときどきある）」は55.5％。
男女別に見ると、男性（41.6％）より女性（74.2％）の方が比率が高かった。
体の冷えを感じることがありますかというアンケートで約半数があると回答しています。
興味深いのは、男性も4割の人が冷えを感じているということ。
以前は、冷え＝女性というイメージがありましたが、この調査によれば、男性の多くも冷えを感じているということがわかります。
では、どのような冷え対策を行っているのでしょうか。
冷え対策をした経験がある人に「体が冷えないように行っている対策を教えてください」と尋ねると、最も多かったのは「衣服で調整する」で78.7％。
以下、「体を温める食べ物や飲み物をとる」（62.1％）、「入浴をする」（46.0％）、「運動をする」（26.8％）、「体が冷える食べ物や飲み物を避ける」（19.1％）、「漢方薬を服用する」（9.4％）が続いた。
冷え対策方法としては、
という結果になったそうです。
上記の冷え対策を参考にしてみてはいかがでしょうか。
【感想】
どの方法が自分にとって効果的だったかというアンケートがあるとさらに良い調査になったのではないでしょうか。
■冷え性解消方法
冷たい食べ物や甘い食べ物をあまり食べないようにする糖分には体を冷やす作用があり、冷え性の原因となるので、できるだけ食べないようにする。
温かい飲み物を飲んで冷え性改善！
旬の野菜や果物を摂取して冷え性改善！ 食べない系ダイエットは避ける食事をすると、体内に吸収・分解される際に、熱が発生します。食事誘発性熱産生といいます。
たんぱく質は熱に変わりやすいので、たんぱく質の摂取を忘れない基礎代謝をアップして痩せやすい身体を作る4つの方法によれば、筋肉をつけるためには、運動することだけではなく、筋肉を作る材料となるたんぱく質を摂取することが大事です。
冷え性の人が増えている理由の一つには、デスクワークが増えたり、運動する機会が減るなどして、筋肉量が減少していることが挙げられます。
たんぱく質を摂取し、運動する機会を増やして、熱のもととなる筋肉を付けたいですね。
ココアココアには体の冷え対策に有用な「体温保持効果」があることがわかったそうです。
ココアに含まれる『ポリフェノール』や『テオブロミン』は血管拡張作用があることが報告されており、特に手足の先の血液循環を改善することで、ゆっくりと長く冷えを抑制できると考えられます。
【参考記事】
・ココアには体の冷え対策に有用な「体温保持効果」がある！？
乾燥しょうが乾燥しょうがは、ジンゲロールとショウガオールの２つの働きによって、全身を温めてくれるそうです。
【参考記事】
体温を上げる（冷え性を改善する）方法には、食生活の改善以外にもさまざまな方法がありますので、ぜひこちらもご覧ください。
運動で冷え性改善！運動不足になると、血液を送る筋力が低下し、冷え性の原因となるので、積極的に運動して筋肉を鍛えましょう。
第２の心臓とも呼ばれるふくらはぎが動き、そのポンプ作用で血流が良くなります。
また筋肉を使うことで体温が上がります。
冷え性でない人は運動（ウォーキング・ラジオ体操・筋力アップ）で冷え性対策をしているによれば、長年冷え性の人は、厚着をしたり、電気毛布や湯たんぽ、暖房器具を利用する人が多いのに対して、冷え症でない人は、からだを動かすことを大事にしているようです。
また、運動することで交感神経の働きが上手になってくるそうです。
冷え性を根本的に対策するには運動する機会を増やすほうがいいかもしれませんね。
ウォーキングやスクワット・スロトレなどがオススメ。
お風呂にゆっくり浸かるお湯に浸かると、身体が温まり、血液の循環がよくなり、疲れもとれ、健康にもダイエットにも効果的。
また、ストレスがかかりやすい現代人の生活の中ではリラックスする方法としてもお風呂の時間を大事にしたいものです。
お風呂にゆっくりつかることで体が温まるだけではなく、リラックスすることで自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが整うことが期待されます。
さらには、冷え性・低体温になると、血流が悪くなり、肌に栄養がいきわたらず、老廃物の代謝が低下してしまうため、肌の不調が出てくるので、美容のためにも、お風呂にゆっくりつかるのはよいのではないでしょうか。
●オススメ入浴法：ストレッチ入浴法
40度～42度のちょっと熱いと感じる程度のお湯を用意し、入浴時間は10分間。
最初の５分は寝るようにして首までしっかり浸かり、残りの５分は起き上がり座った姿勢で胸元を出してリラックス。
※入浴前は足元からかけ湯を行うこと。
１．お湯は４０～４２℃で2分間首まで浸かる。
２．２分経ったら上半身のストレッチ
両肘を後ろに突っ張り胸をはる
左右の肩甲骨をくっつけるように背筋を伸ばし５つ数える（２回）
（思いっきり力を入れて背筋を伸ばすのがポイント）
３．下半身のストレッチ
入浴から５分後起き上がり胸元まで体を出す
坐禅のように脚を組む
足の指先を手で握り引き寄せるように足指を伸ばす
５つ数えたら手を離し足を伸ばす。（２～３回）
（足を伸ばすことで血液がしっかり流れる）
４．１０分たつまでゆっくり浸かる
【参考記事】
お酒の飲みすぎに気をつける タバコを控えるタバコは急激に血管を収縮させてしまい、血液の流れが悪くするともに基礎代謝も低下させてしまうためです。
寒さにあたる寒さにあたることで、交感神経の活動が高まり、血管収縮のトレーニングになる。
冷え性のツボ・下腹の冷え解消・更年期障害・月経不順のツボ：三陰交（さんいんこう）
腹巻き【#林修の今でしょ講座】冷え症検定｜おすすめ冷え性解消方法によれば、腹巻をすると、腹部大動脈という大きな血管があるので、血液を温めやすくなるそうです。
冷え症の人に腹巻を付けてもらうと、30分後には体が温かくなったそうです。
【#温活】【冷え性対策】体を温めるために「腹巻き」をつけると体温が一度上がる！？によれば、腹巻を付けると、体温が一度が上がるそうです。
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マッサージ冷えと肌荒れに共通するのが、血行不良。
冷えは血行不良が原因の一つであり、血行が悪いと新陳代謝が落ちるため、肌荒れが起きやすくなるそうです。
また、ユースキン製薬が男女約800人に調査したところ、かかと荒れがある人のうち約８割が「冷えの自覚がある」と答えています。
冷えと肌荒れ防止のために、マッサージクリームを使ってマッサージをすると、冷え対策・肌荒れ対策になり一石二鳥ですよね。
特に、ふくらはぎのマッサージを入念にやるとよいそうです。
ふくらはぎは血液を送るポンプの役割を果たしていて、ふくらはぎをマッサージをするとその機能を補うことが出来ます。
【参考記事】
ヘスペリジングリコ健康科学研究所によれば、冷えを感じる女性が「ヘスペリジン」に糖を結合させた「糖転移ヘスペリジン」を摂取すると冷水で冷やした手の皮膚表面温度の回復を早めることが分かったそうです。
また、あらかじめ糖転移ヘスペリジンを摂取しておくと、冷房が効き過ぎていても、手足の冷えが抑えられるそうです。
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酒粕月桂冠株式会社は、冷え性の症状がある男女8名に、アルコールを除いた酒粕の粉末を10g食べて、40分後に手を冷却することによって負荷をかける実験を行ったところ、酒粕を食べた人は手の表面温度に上昇傾向がみられたそうです。
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