健康・美容チェック > 豆乳 > 豆乳（大豆）が美人（肌がきれいな女性）に人気のワケとは？
by Gui Seiz（画像：Creative Commons）
一時期すごく人気になった食品で、長く人気が続いているのには理由があるはず・・・。
そこで、今回は今でもなお長く売れ続けているロングセラーの食品にスポットライトを当ててみたいと思います。
今回取り上げるのは、「豆乳」です。
17年 #豆乳 製造量が最高更新 前年比8％増 無調整伸びhttps://t.co/lvnguPOzsD
●日本豆乳協会によると、2017年の豆乳製造量は前年比8・1％増の33万9281キロリットルで、過去最高を更新
●健康を気遣い、豆乳を常飲する人が増えた
●豆乳鍋といった家庭、外食ともに料理の素材にまで用途が広がった pic.twitter.com/7OFCGXWimk— ハクライドウ＠Healthtech (@hakuraidou) 2018年2月27日
■豆乳（大豆）が人気のワケ
１．豆乳に含まれる栄養素がスタイル維持に役立つから
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●豆乳に含まれる大豆たんぱくが炭水化物・糖質の燃焼に役立つから
●豆乳に含まれるサポニンが脂肪燃焼を促進してくれるから。
２．豆乳に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをしてくれるから
よく恋をすると綺麗になると言われますが、そのもととなるのが、エストロゲン。
恋をするとエストロゲンの分泌が盛んになり、エストロゲンのレベルが相対的に強いほどウエストは引き締まる、つまり、女性らしい体の特徴の一つである「くびれ」ができやすくなるのです。
→ 豆乳の栄養・健康効果（効能）について詳しくはこちら
■大豆イソフラボンの健康効果の恩恵を受けやすい人とそうでない人がいる！
エクオール（EQUOL サプリ）が更年期（更年期障害）症状の軽減に役立つ
大豆イソフラボンは、更年期障害の原因といわれる「エストロゲン」と構造が似ているため、体内に入ると、エストロゲンと同じような働きをするといわれています。
ただ、最近の研究によれば、大豆イソフラボンの健康効果の恩恵を受けやすい人とそうでない人がいることが明らかになったそうです。
その違いは、エクオールを作り出すためのエクオール産生菌という腸内細菌を持っているかどうかです。
腸内細菌によって大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分をエクオールに変えることで、ダイゼインのままと比べ、よりエストロゲンに似た働きをすると言われています。
エクオール産生菌という腸内細菌を持っている人といない人がいるそうで、エクオール産生菌がいない人は、大豆イソフラボン（ダイゼイン）のまま吸収されるそうです。
日本人の50%がエクオールを作れるそうです。
若い人にエクオールを作れる人が少なくなっているそうですが、食の欧米化が原因ではないかと考えられます。
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■まとめ
人気が続く商品というのは、実感が少しでもあるからこそ続いているのだと思います。
あるテレビ番組の中で、美人（肌がきれいな人）にその秘訣を尋ねたところ、「豆乳」を欠かさず飲んでいて、その質問を他の人にしても、同じように「豆乳」を飲んでいると答えていました。
もしかすると、美人な人の周りには美人の人たちだけが知りうる美容情報が集まってくるようになっているのかもしれません。
スタイルの良い人の「何もしてない」を信じてはいけない！でも紹介しましたが、スタイルの良い人は何もしていないわけではなく、美しさを維持するために、そして更に磨きをかけるために、常に努力をしているのですが、これぐらいではしているうちに入らないという高い理想があるため、質問された時には、「何もしてない」「特に変わったことはしていない」と答えているのだと思います。
また、自分にとっていいものは、長く継続しようという美へのモチベーションが高いことも関係していると思います。
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「畑のお肉」とも呼ばれる大豆には、必須アミノ酸をバランスよく含む良質のたんぱく質の他、 大豆レシチンや大豆サポニン、大豆イソフラボンなど大豆特有の栄養素が含まれています。
国産大豆を独自の製法で粉末にしました。
大豆特有のにおいが少なく、ドリンクに混ぜて、お飲み物として、またはお料理にも最適です。
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