> 健康・美容チェック > 胃腸の病気 > 大腸がん > 大腸がんのステージ分類（0・1・2・3・4）の基準とは
■大腸がんのステージ分類
by Catherine Cronin（画像：Creative Commons）
（2009、日本消化器病学会）
大腸の壁だけにがんが存在する場合、どんなに大きくてもステージ2（II期）となりますが、がんがどんなに小さくてもリンパ節にがんが転移していればステージ3（III期）となりますし、肝臓、腹膜、肺など大腸以外の臓器に転移していればステージ4（IV期）となります
【大腸がんのステージ分類】
ステージ0 がんが粘膜の中にとどまっている
ステージ1 がんが筋肉の層にとどまっている
ステージ2 がんが筋肉の層を越えている
ステージ3 リンパ節転移している
ステージ4 肝臓・腹膜・肺などの違う臓器に転移
【大腸がんの症状】
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> 健康・美容チェック > 大腸がん > 便通の異常｜なぜ大腸がんになると便秘と下痢を繰り返すのか？
大腸がんの症状には「便通の異常（便秘と下痢を繰り返す）」がありますが、なぜ大腸がんになると「便通の異常（便秘と下痢を繰り返す）」という症状が起こるのでしょうか？
【目次】
■大腸の役割
便が細い｜なぜ大腸がんになると便が細くなるのか？その原因・太さの目安｜大腸がんの症状によれば、大腸は、全長約1.5m～2m、直径約5～7cmで、水分の吸収や便を作る役割があります。
■なぜ大腸がんになると「便通の異常（便秘と下痢を繰り返す）」のか？
by D Coetzee（画像：Creative Commons）
大腸がんになると便通の異常（便秘と下痢を繰り返す）が起こる理由は、大腸にがんができたことによって、便の通りが悪くなって便秘になり、それを押し出そうと下痢になるからです。
■便秘と下痢を繰り返す大腸がん以外の原因
ただ、便秘と下痢を繰り返すからといって、すぐに大腸がんを疑う必要はありません。
便秘と下痢を繰り返す原因には「過敏性腸症候群（IBS）」もあります。
IBSは、大腸や小腸に原因となる異常がないため、ストレスが主な原因と考えられています。
過敏性腸症候群の病気を説明する際には「脳腸相関」というキーワードが使われているのですが、腸は第二の脳と言われるほど敏感で繊細な臓器で、悩み事があったりするとトラブルが起こると考えられます。
腸のセロトニンはストレスがかかると働きが活発になるそうです。
そのことによって、内臓の知覚過敏と消化管の運動異常を引き起こし、内臓の知覚過敏からは腹痛や腹部膨満感、運動異常からは便秘や下痢などの便通異常が起こってしまうそうです。
■大腸がんの予防
大腸がん、予防に「葉酸」が効果 愛知がんセンターによれば、葉酸を多く摂って、飲酒しない人程、大腸がんになりにくいそうです。
【みんなの家庭の医学】大腸がん予防に葉酸の多い海苔｜10月20日によれば、大腸がんのリスクを高める大腸ポリープのできやすさと葉酸の濃度には関係があるといわれ、血液中の葉酸濃度の値が8ng/ml（ナノグラム）以上あれば、女性なら大腸ポリープの頻度が約2割減、男性なら約5割減するそうです。
→ 葉酸の多い食品 について詳しくはこちら
→ 葉酸の効果｜妊娠初期・うつ・動脈硬化・大腸がん について詳しくはこちら
→ 大腸がんとは｜大腸がんの症状・初期症状・原因・予防 について詳しくはこちら
ラクトフェリンに大腸ポリープの成長を抑える作用｜国立がんセンターと森永乳業で紹介した国立がんセンターと森永乳業の研究によれば、ラクトフェリンに大腸ポリープの成長を抑える作用があることがわかったそうです。
どのような仕組みでポリープが縮小しているかはこの研究ではわかっていないものの、ラクトフェリンを毎日３グラム摂取することにより、血中のラクトフェリン濃度が上昇し、免疫が増強していることを示すＮＫ細胞の活性が上がっていたことから、ラクトフェリンとNK細胞の活性化に何らかの関連性があるのではないかという仮説が立てられます。
大腸がん予防に期待 糖尿病薬メトホルミンに大腸ポリープの再発を防ぐ効果｜横浜市立大
横浜市立大の中島淳教授によれば、糖尿病薬として使われているメトホルミンに大腸がんの恐れのあるポリープの再発を抑制する効果があることがわかったそうです。
糖尿病治療薬「メトホルミン」にがん細胞を破壊するキラーT細胞を活性化する作用があることが判明‐岡山大研究グループによれば、糖尿病治療薬「メトホルミン」にがん細胞を破壊するキラーT細胞を活性化させる作用があることがわかったそうです。
【関連記事】
一般的には自覚症状がないため、無症状の時期に発見することが重要となります。
大腸内視鏡検査や便潜血検査などで定期的な検査を受けることにより、早期発見・早期治療につながります。
●便潜血検査キット
先端で便をほんの少し採取し、便にがんからの出血が混ざっていないかチェックします。
出血があった場合は、内視鏡でがんの有無チェックします。
※出血があっても、必ずがんがあるわけではありません。
１ 運動不足
２ お酒をよく飲む
３ 肉やハム、ソーセージをよく食べる
４ 肥満
５ 喫煙
※３つ以上リスクがある方は特に注意が必要。
→ 大腸がん危険度チェック について詳しくはこちら
■まとめ
大腸がんになると、がんによって大腸の一部が狭窄（狭くすぼまる）してしまい、という症状が起こります。
大腸がんになると、大腸にがんができたことによって、便の通りが悪くなって便秘になり、それを押し出そうと下痢になることがあります。
ただ、「便通の異常（便秘と下痢を繰り返す）」という症状は大腸がん以外にも原因があるので、その他にどんな症状があるかどうかをチェックしましょう。
→ 大腸がんとは｜大腸がんの症状・初期症状・原因・予防 について詳しくはこちら
> 健康・美容チェック > 大腸がん > 便が細い｜なぜ大腸がんになると便が細くなるのか？その原因・太さの目安
■便が細い｜なぜ大腸がんになると便が細くなるのか？その原因・太さの目安
大腸がんの症状には「便が細い」がありますが、なぜ大腸がんになると「便が細くなる」という症状が起こるのでしょうか？
【目次】
■大腸の役割
大腸がんとは？｜知っておきたいがん検診
大腸は、主に水分の吸収を行い、便を作る役割を担っています。便の中には食物の残りかすや、はがれ落ちた腸内の細胞、さまざまな細菌が含まれています。
大腸は、全長約1.5m～2m、直径約5～7cm（小腸の2～3倍）で、小腸を時計回りに取り囲むように位置しています。
大腸は、全長約1.5m～2m、直径約5～7cmで、水分の吸収や便を作る役割があります。
■なぜ大腸がんになると便が細くなるのか？
by macaron*macaron(Est Bleu2007)（画像：Creative Commons）
大腸がんになると便が細くなる理由は、がんによって大腸の一部が狭窄（狭くすぼまる）してしまい、便の通り道が狭くなってしまったからです。
■便の細さ（太さ）の目安
便の細さ（太さ）の目安としては、「鉛筆」「小指」「ヒモ」にたとえられます。
■便が細くなる大腸がん以外の原因
ただ、便が細くなっているからといって、すぐに大腸がんを疑う必要はありません。
便が細くなる原因はその他にも、「痔」「大腸ポリープ」「ダイエット」「ストレス（自律神経の乱れ）」「過敏性腸症候群（IBS）」などが考えられます。
痔になって、肛門が狭くなってしまうと、便が細くなってしまいます。
食べない系のダイエットをすると、便にする材料である食物繊維が少なくなったり、水分が少ないなどによって、便が細くなることがあります。
IBSは、大腸や小腸に原因となる異常がないため、ストレスが主な原因と考えられています。
過敏性腸症候群の病気を説明する際には「脳腸相関」というキーワードが使われているのですが、腸は第二の脳と言われるほど敏感で繊細な臓器で、悩み事があったりするとトラブルが起こると考えられます。
腸のセロトニンはストレスがかかると働きが活発になるそうです。
そのことによって、内臓の知覚過敏と消化管の運動異常を引き起こし、内臓の知覚過敏からは腹痛や腹部膨満感、運動異常からは便秘や下痢などの便通異常が起こってしまうそうです。
■大腸がんの予防
大腸がん、予防に「葉酸」が効果 愛知がんセンターによれば、葉酸を多く摂って、飲酒しない人程、大腸がんになりにくいそうです。
【みんなの家庭の医学】大腸がん予防に葉酸の多い海苔｜10月20日によれば、大腸がんのリスクを高める大腸ポリープのできやすさと葉酸の濃度には関係があるといわれ、血液中の葉酸濃度の値が8ng/ml（ナノグラム）以上あれば、女性なら大腸ポリープの頻度が約2割減、男性なら約5割減するそうです。
【関連記事】
一般的には自覚症状がないため、無症状の時期に発見することが重要となります。
大腸内視鏡検査や便潜血検査などで定期的な検査を受けることにより、早期発見・早期治療につながります。
●便潜血検査キット
先端で便をほんの少し採取し、便にがんからの出血が混ざっていないかチェックします。
出血があった場合は、内視鏡でがんの有無チェックします。
※出血があっても、必ずがんがあるわけではありません。
１ 運動不足
２ お酒をよく飲む
３ 肉やハム、ソーセージをよく食べる
４ 肥満
５ 喫煙
※３つ以上リスクがある方は特に注意が必要。
■まとめ
大腸がんになると、がんによって大腸の一部が狭窄（狭くすぼまる）してしまい、「便が細くなる」という症状が起こります。
ただ、便が細くなるという症状は大腸がん以外にも原因があるので、その他にどんな症状があるかどうかをチェックしましょう。
> 健康・美容チェック > 目の病気 > 目の下のくま解消法 > 目の下にできるクマ（青クマ・茶クマ・黒クマ）解消法｜顔ヨガ（ムンクの顔体操）のやり方（方法）｜林先生が驚く初耳学
２０１６年５月１日放送の林先生が驚く初耳学では「目の下にできるクマ解消法」について取り上げました。
「目の下のクマ」という悩みを抱えていると毎日が憂鬱ですが、そんな「目のクマ」という悩みがなくなれば、ストレスなく楽しい毎日が過ごせますし、いつまでも若々しく、みなさんから憧れられるような存在になれます！
【目次】
■目のクマの種類は3タイプ
by University Student Union CSUN（画像：Creative Commons）
目の下のクマには「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」の３種類があります。
朝と夕方の顔を比較すると5歳老けて見える?!によれば、女性の自己評価としては、平均で「＋4.4歳」に対して、男性が女性を評価すると、「＋5.0歳」となり、男性のほうが女性自身の評価よりも厳しく見ているようです。
女性の仕事後の見た目年齢は5歳増しの原因は目のクマ？によれば、女性の顔で疲れを感じるポイントとしては、以下のポイントを挙げています。
女性の顔で疲労感を感じるところについては(複数回答)、「目の下のクマ」55.9%、「荒れた・乾燥した肌」44.1%、「はれぼったいまぶた」26.5%、「充血した目」25.5%、「荒れたくちびる」17.6%などが多かった。
こちらの回答によれば、「目の下のくま」や「目の充血」など目に対する印象が大きいようです。
■青クマ対処法
睡眠不足や目の疲れによる血行不良が原因の目のクマ。
青クマ対処法は、温めたタオルと冷たいタオルで温めるとを交互に行ないます。
１分ずつを５セット（合計１０分）行ないます。
→ 青クマを消す方法
■茶クマ対処法
メラニン色素が沈着して茶色っぽく見える目のくま。
茶クマ対処法は、肌の代謝を高めるビタミンC誘導体を含む化粧水や乳液を使ったり、目をこすらないようにします。
→ 茶クマを治す方法
■黒クマ対処法
黒クマは目の下の脂肪がたまり影のように見えることでできる目のクマです。
原因は、加齢などによって肌のハリがなくなり、目の下に脂肪がたまってしまうこと。
黒クマ対処法は、上へ引き上げるように頭皮をマッサージして血流を良くします。
また、顔ヨガ（ムンクの顔体操）が黒クマ予防法が効果的なのだそうです。
■顔ヨガ（ムンクの顔体操）
by Ian Burt（画像：Creative Commons）
※１日３回
■まとめ
同じ「目のクマ」といっても原因によって目のくまの種類が違ってきます。
目の下のクマには「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」の３種類があります。
3種類の目のクマ（青クマ・茶クマ・黒クマ）にあわせて対処法を行ないましょう。
→ 目の下のくま解消法 について詳しくはこちら
みんなが読んでる！ → 目の下のたるみをなくす方法 について詳しくはこちら
【関連記事】
続きを読む 目の下にできるクマ（青クマ・茶クマ・黒クマ）解消法｜顔ヨガ（ムンクの顔体操）のやり方（方法）｜#林先生が驚く初耳学
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■葉酸が自殺の原因となるうつに効果的
食事パターンと自殺との関連について｜多目的コホート研究
今回の研究では、男女ともに、野菜や果物、いも類、大豆製品、きのこ類、海そう類、脂の多い魚、緑茶などが関連した健康型食事パターンにより自殺のリスクが低下するという結果が得られました。この理由として、この食事パターンのスコアが高い群では、葉酸や抗酸化ビタミン（ビタミンCやカロテン）の摂取が多いことによると考えられます。葉酸や抗酸化ビタミンは、自殺の危険因子として知られているうつに対して予防的に働くことが報告されており、食事パターンとして総合的にみることで、これらの栄養素の相乗効果も期待できます。
葉酸や抗酸化ビタミン（ビタミンCやカロテン）は、自殺の危険因子の一つであるうつに対して予防的に働くそうです。
→ 妊娠中に摂取したい葉酸の多い食べ物・食品・サプリ について詳しくはこちら
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