by Rob Bertholf（画像：Creative Commons）
（2010/2/27、アラサーマン）
ビヨンセが映画「ドリームガールズ」を撮る前に行い注目を浴びたマスタークレンザー（The Master Cleanser）とは10～40日間レモネードだけで生活するものです。
マスタークレンズ、ビヨンセダイエット、レモネードダイエットとも呼ばれます。
詳しい内容は、元記事をご覧いただくことにしまして、レモネードだけで10日から40日過ごして、毒素を排出し、ダイエットするとはすごいですね。
ある期日までに絶対○キロやせないといけないという職業の人以外には続けるのは難しいのではないでしょうか。
また、記事にも書かれております通り、「長期間の断食になるので、医師の指導の下行う」ようにしてください。
自己判断は難しいと思われますので、ぜひご注意ください。
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by Stuart Caie（画像：Creative Commons）
（2010/3/4、ロイター）
米企業インターロイキン・ジェネティックスが３日、遺伝子検査により各自に適した減量方法を割り出せる可能性があると明らかにした。
研究者らが米心臓協会の会合で発表した内容によると、遺伝子の構造に「適切な」ダイエット方法を実践した人の方が、あまり適さない方法を試した人よりも減量幅が大きいことが確認された。
遺伝子の構造に合わせた適切なダイエット方法を実践した方が、あまり適さない方法でダイエットした人よりも減量幅が大きかったそうです。
例えば、自分の遺伝子型が低脂肪ダイエット向きか低炭水化物ダイエット向きかを知ることで、ダイエット効果を上げることができるということですね。
将来的には、自分だけのダイエット方法がオーダーメイドされるようになりそうです。
【追記（2017/7/21）】
米倉涼子、遺伝子レベルで太りにくい体質だった 検査結果に驚きの声続出
（2017/7/21、モデルプレス）
実施したのは「肥満関連遺伝子検査」で、糖分で太りやすいタイプ、脂質で太りやすいタイプ、筋肉がつかないタイプ、食べすぎる傾向を持つタイプ、糖分を吸収しやすいタイプ、一度太ると痩せにくいタイプの6つの肥満遺伝子にいくつ持っているかを調べることができるというもの。
2017年7月20日放送の「櫻井・有吉THE夜会」で米倉涼子さんが太りやすい体かどうかを調べる遺伝子検査を受けたところ、脂質で太りやすいタイプの１つしか持っていない、つまり太りにくい体質であることが分かったそうです。
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【関連記事】
by Dick Thomas Johnson（画像：Creative Commons）
2010年3月1日の『笑っていいとも！』（フジテレビ系）のテレフォンショッキングに登場した長澤まさみさんが激ヤセしたのではないかとネット上で話題となっているようです。
しかし、「長澤まさみさんの美脚の秘訣とは」という記事でも紹介したのですが、理想的なスタイルを目指して、日頃から「ピラティス、ウォーキング、ストレッチ」などのトレーニングをしたことで、ダイエットした結果かもしれません。
ただ、目のくまや目元のシワが話題になっている点は気になるところです。
※目のくまとYahooで検索した際に、「長澤まさみ 目のくま」と関連ワードとして出てきています。
日頃の疲れがたまっているのかもしれませんし、次回の仕事のために少し無理したダイエットをしてしまった可能性もあります。
ちょっとしたことで話題になるため、大変だとは思いますが、身体にはぜひ気を付けてもらいたいですね。
【追記】
山岳非難救助を描く映画「岳―ガク―」での雪山訓練と役作りの影響みたいですね。
【おすすめ記事】
ジェシカ・アルバさんのコメントによれば、妊娠線や垂れた胸、セルライトなど体の欠点があっても、幸せで前向きに生きていれば、そうした欠点さえも愛おしく感じてしまうのだとか。
人間、自信を持つことが一番の美容法なのかもしれませんね。
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by Gareth Williams（画像：Creative Commons）
（2010/2/27、東京ウォーカー）
2009年は、皇居ランを始めとする空前のランニングブームだった。
今週末行われる東京マラソンでも、参加希望者の倍率が8.9倍と高倍率だったほか、女性誌でランニング特集が組まれ、オシャレなランニングウエアを着た女性ランナーも増え続けている。
理由は“痩せたい”“健康になりたい”などさまざまだが、一方で慣れない運動に体を壊す人も増えているという。
ランニング・ジョギング・マラソンと呼び方はたくさんありますが、走ることがブームになっており、長く続いていますよね。
しかし、記事によれば、走ることによって、体をこわす人も増えているそうです。
なぜ、体を壊しているのでしょうか。
｢特に女性ですが、ダイエット目的で節食をされた方は、骨密度や体の筋肉量が低くなりがち。
その状態の人が急にランニングを始めることで、膝や腰を痛める例も多くあります。
走る前に自分の筋肉量を把握することが重要ですね｣。
女性の中には、ダイエット目的で食事を減らしているために、骨密度や筋肉量が低くなっている人がおり、そうした状態でいきなりランニングを始めると、膝や腰など体を痛めることがあるそうです。
また、車の通行量が多いところで走っていることが体に影響を与えることもあるそうです。
また、平日の夜18時～21時に約4500人が走っている(※千代田区調べ)人気の皇居ランには、こんな落とし穴も。
｢皇居周辺は、車の通行が多いため大量の排気ガスが出ています。
排気ガスと紫外線、それにランニングによる激しい運動で、体には活性酸素が発生するんです。
活性酸素とは、酸化ストレスと言われ、いわゆる“さび”と呼ばれる体のストレスダメージ度。
そのストレスに対抗する“抗酸化力”が備わっていないと、ランニングをしたことで逆に健康を損なってしまうんです｣。
急にランニングをはじめずに、徐々に体が運動に慣れるようにしていくことやランニングをする場所を考えた方がよいようですね。
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by DWNews Recent Celeb Gallery（画像：Creative Commons）
（2010/1/27、BARKS）
マライア・キャリーは、タンパク質と炭水化物は一緒に取らないよう心がけている。
マライアは自分の食事をチェックし、栄養バランスに気を使い、定期的な運動もかかさないという。
「私の食事は油やバターをあまり使っていなくて、タンパク質とは別にでんぷん質を取るの。
もしご飯があれば、お肉は一緒に取らないわ。
あと、水中エアロビクス、水泳、それからピラティスも行なうわ」。
■マライア・キャリーのダイエット方法のポイント
この記事には、大事だと思うことが書かれていました。
ボリュームのある身体のマライアだが、サイズ0の服を着られる程細くなる事は出来ないとわかった時に、自分のカーブのかかった体を好きになる事を学んだそう。
＜中略＞
もし社会が色んな体型を受け入れる事が出来ればいいんだけど、実際には明らかにそうじゃないわよね。」
自分のことを体型を含めて好きになり、そして社会がいろんな体型の人がいるということを受け入れることができれば素晴らしいと思います。
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【ピラティス 関連記事】
休みの日もピラティスやウォーキングなど、エクササイズを無意識にしているわね
週末にはピラティスをやっているそう
スケジュールにもよるけど、通常はピラティスを45分。90分の空き時間があれば、半分はピラティス、半分はウェイトトレーニングに費やしている。
「美脚のためにどんなケアをしていますか」と質問されると、「ピラティス、ウオーキング、毎日のストレッチと、普段からヒールを履くこと」と日々の努力を明かした。
水中エアロビクス、水泳、それからピラティスも行なう
