by J.B. Hill（画像：Creative Commons）
■近藤春奈さん、「スッキリ」途中退席 急性胃炎の可能性
番組途中退席の近藤春菜、事務所が"急性胃炎の可能性"と説明https://t.co/AIsWHU3CIf pic.twitter.com/mXgtCFrqJv
— LINE NEWS (@news_line_me) 2018年2月21日
（2018/2/21、日刊スポーツ）
所属事務所では「急性胃炎の可能性があるため、大事を取って今日は休養にあてます」と説明。
ハリセンボン近藤春菜さんが、2018年2月21日放送の「スッキリ」の放送中に途中退席し、番組MCの加藤浩次さんは「おなかが急に痛くなって」と説明していましたが、所属事務所の説明によれば、急性胃炎の可能性があるため、大事をとって休養にあてたそうです。
→ 胃炎とは｜急性胃炎・慢性胃炎の症状・原因・食事・チェック について詳しくはこちら
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by Brandon Koch（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 妊娠 > 葉酸 > 宮城舞さんがベルタ葉酸サプリ・マザークリームのアンバサダーに就任｜雑誌「たまごクラブ」にて妊娠・結婚を発表
■宮城舞さんがベルタ葉酸サプリ・マザークリームのアンバサダーに就任｜雑誌「たまごクラブ」にて妊娠・結婚を発表
昨日、雑誌「たまごクラブ」にて妊娠・結婚を発表された、人気モデルの宮城舞さんがベルタ葉酸サプリ・マザークリームのアンバサダーに就任することが決定したそうです。
■鉄分・カルシウムとは
妊娠中は赤ちゃんに良質な血液をおくるため、母体から多くの鉄分が失われます。
また、出産時には必然的に出血も伴うため、妊娠初期から産後まで鉄分が必要になるのです。
産後には赤ちゃんに良質な母乳をあげたいですよね。
■ビタミン・ミネラル・アミノ酸
また、ビタミン13種類・ミネラル14種類・アミノ酸20種類の合計47種類もバランスよく配合されています。
ビタミン、ミネラルは体内で作ることができないため、食事などから取り入れる必要がありますが、どちらかが不足していても効果を発揮することができません。
また、アミノ酸は必須アミノ酸といわれている栄養分として摂取しなくてはならない9種をすべて配合しています！
■21種類の野菜を配合
妊娠中で大切な時期、つわりで栄養を取れない事も考慮し、21種類の野菜を配合！
○オーガニック原料5種類
お肌にしっかり浸透させたい！
妊娠中のデリケートなお肌、お腹への赤ちゃんを配慮し、オーガニック原料5種類を配合！
・カニナバラ果実エキス
ローズヒップの果実より抽出したエキスで、天然のビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンPを豊富に含み、肌荒れを防ぎ、ハリや潤いを与えてくれる、保湿成分として配合しています。
・セイヨウサンザシ果実エキス
バラ科の植物から抽出したエキスは、肌のくすみの改善、血行促進効果があるとも言われており、弾むような肌へ導いてくれます。
・セイヨウノコギリソウエキス
キク科の常緑多年草、セイヨウノコギリソウ（ヤロウ）の全草から抽出したエキスは、保湿やお肌のコンディションを整える効果があります。
・タチジャコウソウ花/葉エキス
シソ科の植物でタチジャコウソウの花、葉より抽出したエキスは、収れん効果と保湿効果に優れており、肌のキメを整えて肌荒れを防ぐ効果があります。
・ローズマリー葉エキス
植物のローズマリーより抽出したエキスは、抗菌・抗酸化・消炎効果に優れており、お肌を守り、透明感のあるお肌を導いてくれる効果があります。産後のたるんだお肌の引き締めにも効果があり、天然の防腐剤としても有名です。
お肌に敏感な妊娠中の方のために、低刺激で安心の無添加にこだわったベルタマザークリーム、一度できてしまった妊娠線はなかなか元に戻りません。
お腹が大きくなる前から、また産後まで使うのがオススメ。
妊娠時の妊娠線予防だけではなく、産後の引き締め効果もあるクリームです！
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by Vanessa Porter（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > 妊娠 > 住谷杏奈さん、お風呂上りに「ベルタマザークリーム」を使って妊娠線予防ケア
■住谷杏奈さん、お風呂上りに「ベルタマザークリーム」を使って妊娠線予防ケア
レイザーラモンHGさんの奥様としても知られる「住谷杏奈」さんのInstagramによれば、お風呂上りに「ベルタマザークリーム」を使って妊娠線予防ケアをしているそうです。
○オーガニック原料5種類◯
お肌にしっかり浸透させたい！
妊娠中のデリケートなお肌、お腹への赤ちゃんを配慮し、オーガニック原料5種類を配合！
・カニナバラ果実エキス
ローズヒップの果実より抽出したエキスで、天然のビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンPを豊富に含み、肌荒れを防ぎ、ハリや潤いを与えてくれる、保湿成分として配合しています。
・セイヨウサンザシ果実エキス
バラ科の植物から抽出したエキスは、肌のくすみの改善、血行促進効果があるとも言われており、弾むような肌へ導いてくれます。
・セイヨウノコギリソウエキス
キク科の常緑多年草、セイヨウノコギリソウ（ヤロウ）の全草から抽出したエキスは、保湿やお肌のコンディションを整える効果があります。
・タチジャコウソウ花/葉エキス
シソ科の植物でタチジャコウソウの花、葉より抽出したエキスは、収れん効果と保湿効果に優れており、肌のキメを整えて肌荒れを防ぐ効果があります。
・ローズマリー葉エキス
植物のローズマリーより抽出したエキスは、抗菌・抗酸化・消炎効果に優れており、お肌を守り、透明感のあるお肌を導いてくれる効果があります。産後のたるんだお肌の引き締めにも効果があり、天然の防腐剤としても有名です。
お肌に敏感な妊娠中の方のために、低刺激で安心の無添加にこだわったベルタマザークリーム、一度できてしまった妊娠線はなかなか元に戻りません。
お腹が大きくなる前から、また産後まで使うのがオススメ。
妊娠時の妊娠線予防だけではなく、産後の引き締め効果もあるクリームです！
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> 健康・美容チェック > 低体温 > #小林麻央 さん、鼻炎や冷え性、低体温の症状を軽く見ないで向き合えばよかったと後悔の思いをブログでつづる
【目次】
■小林麻央さん、鼻炎や冷え性、低体温の症状を軽く見ないで向き合えばよかったと後悔の思いをブログでつづる
by David Simmonds（画像：Creative Commons）
（2016/11/16、デイリースポーツ）
そしてがんになってからは「不思議と鼻炎や冷え性、低体温の症状は以前より良くなりました」と、体質が変わったことを告白。その経験を踏まえ「今思うのは、ずっと抱えていたそういう症状を軽く見ないで、向き合えばよかった」と、軽微な症状でも、しっかりとチェックするべきだったとの思いを吐露。「なんだかんだ問題なく、普通に過ごせてしまうので、真剣に体質改善しようと取り組んできませんでした」と、振り返った。
乳がんで闘病中の小林麻央さんはブログで鼻炎や冷え性、低体温の症状を軽く見ないで向き合えばよかったと後悔の思いをつづっています。
【参考リンク】
このことから考えさせられるのは、「病気に対するサイン」です。
Verily（元Google X）のProject Baseline studyの目的は、病気のサインを見つけ病気の予防をすること！？で紹介したGOOGLE Xのプロジェクト「BASELINE STUDY」のコンセプトは病気の兆候を早期に発見することにあります。
Baseline Studyの目的は、心臓疾患や癌など病気の兆候を早期に発見すること。病気を発症してからではなく、健康な人体が病気になりそうなサインを見つける。これにより医師は、病気予防に重点を置いた措置が可能となる。東洋医学に「未病」という言葉があるが、この研究はこのコンセプトに近い。
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人によっては、健康診断などの検査結果で異常がないにもかかわらず、体がだるい、疲れやすい、頭痛、肩こり、めまい、眠れないなどといった体の不調に悩まされた経験もあるのではないでしょうか。
「はっきりとした症状はでていない」「数値には現れないけどなんだか体調がよくない」というときを、健康な体から病気の身体へと向かう途中だと考えるとすれば、その途中で起きる「サイン」に着目して、何らかの対処を行なうことが最も効果的な医療になっていくのではないでしょうか。
小林麻央さんは病気のサインになりそうなものを見逃さずにちゃんと向き合ってほしいという気持ちを込めて、今回のブログを書いたのではないかと思います。
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■低体温改善方法
冷たい食べ物や甘い食べ物をあまり食べないようにする糖分には体を冷やす作用があり、低体温の原因となるので、できるだけ食べないようにする。
温かい飲み物を飲んで低体温改善！
旬の野菜や果物を摂取して低体温改善！ 食べない系ダイエットは避ける食事をすると、体内に吸収・分解される際に、熱が発生します。
食事誘発性熱産生といいます。
たんぱく質は熱に変わりやすいので、たんぱく質の摂取を忘れない基礎代謝をアップして痩せやすい身体を作る4つの方法によれば、筋肉をつけるためには、運動することだけではなく、筋肉を作る材料となるたんぱく質を摂取することが大事です。
低体温の人が増えている理由の一つには、デスクワークが増えたり、運動する機会が減るなどして、筋肉量が減少していることが挙げられます。
たんぱく質を摂取し、運動する機会を増やして、熱のもととなる筋肉を付けたいですね。
運動で低体温改善！運動不足になると、血液を送る筋力が低下し、低体温の原因となるので、積極的に運動して筋肉を鍛えましょう。
第２の心臓とも呼ばれるふくらはぎが動き、そのポンプ作用で血流が良くなります。
また筋肉を使うことで体温が上がります。
ウォーキングやスクワット・スロトレなどがオススメ。
お風呂にゆっくり浸かるお湯に浸かると、身体が温まり、血液の循環がよくなり、疲れもとれ、健康にもダイエットにも効果的。
また、ストレスがかかりやすい現代人の生活の中ではリラックスする方法としてもお風呂の時間を大事にしたいものです。
お風呂にゆっくりつかることで体が温まるだけではなく、リラックスすることで自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが整うことが期待されます。
さらには、低体温になると、血流が悪くなり、肌に栄養がいきわたらず、老廃物の代謝が低下してしまうため、肌の不調が出てくるので、美容のためにも、お風呂にゆっくりつかるのはよいのではないでしょうか。
●オススメ入浴法：ストレッチ入浴法
40度～42度のちょっと熱いと感じる程度のお湯を用意し、入浴時間は10分間。
最初の５分は寝るようにして首までしっかり浸かり、残りの５分は起き上がり座った姿勢で胸元を出してリラックス。
※入浴前は足元からかけ湯を行うこと。
１．お湯は４０～４２℃で2分間首まで浸かる。
２．２分経ったら上半身のストレッチ
両肘を後ろに突っ張り胸をはる
左右の肩甲骨をくっつけるように背筋を伸ばし５つ数える（２回）
（思いっきり力を入れて背筋を伸ばすのがポイント）
３．下半身のストレッチ
入浴から５分後起き上がり胸元まで体を出す
坐禅のように脚を組む
足の指先を手で握り引き寄せるように足指を伸ばす
５つ数えたら手を離し足を伸ばす。（２～３回）
（足を伸ばすことで血液がしっかり流れる）
４．１０分たつまでゆっくり浸かる
【参考記事】
お酒の飲みすぎに気をつける タバコを控えるタバコは急激に血管を収縮させてしまい、血液の流れが悪くするともに基礎代謝も低下させてしまうためです。
ヘスペリジングリコ健康科学研究所によれば、冷えを感じる女性が「ヘスペリジン」に糖を結合させた「糖転移ヘスペリジン」を摂取すると冷水で冷やした手の皮膚表面温度の回復を早めることが分かったそうです。
また、あらかじめ糖転移ヘスペリジンを摂取しておくと、冷房が効き過ぎていても、手足の冷えが抑えられるそうです。
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酒粕月桂冠株式会社は、冷え性の症状がある男女8名に、アルコールを除いた酒粕の粉末を10g食べて、40分後に手を冷却することによって負荷をかける実験を行ったところ、酒粕を食べた人は手の表面温度に上昇傾向がみられたそうです。
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冷え性のツボ・下腹の冷え解消・更年期障害・月経不順のツボ：三陰交（さんいんこう）の位置・押し方
マッサージ冷えと肌荒れに共通するのが、血行不良。
冷えは血行不良が原因の一つであり、血行が悪いと新陳代謝が落ちるため、肌荒れが起きやすくなるそうです。
また、ユースキン製薬が男女約800人に調査したところ、かかと荒れがある人のうち約８割が「冷えの自覚がある」と答えています。
冷えと肌荒れ防止のために、マッサージクリームを使ってマッサージをすると、冷え対策・肌荒れ対策になり一石二鳥ですよね。
特に、ふくらはぎのマッサージを入念にやるとよいそうです。
ふくらはぎは血液を送るポンプの役割を果たしていて、ふくらはぎをマッサージをするとその機能を補うことが出来ます。
【参考記事】
【芸能人と温活 関連記事】
低体温関連ワード■低体温
by Michelle Milla（画像：Creative Commons）
> 健康・美容チェック > ダイエット > 激ヤセ！サム・スミス、約20キロの減量で「病気みたい」と心配の声があがる
（2016/2/16、シネマトゥデイ）
『007 スペクター』の主題歌などで知られるグラミー賞受賞歌手、サム・スミスが激やせをして話題になっている。
＜中略＞
海外メディアによると、サムは50ポンド（約22キログラム）もの減量に成功したそうで、テイラー・スウィフトの彼氏で世界的人気DJのカルヴィン・ハリスも「サム・スミスの減量は伝説級。本を書くべきだね」とツイート。
サム・スミスが約２０キロのダイエットをしたことが話題になっています。
【ダイエット後】
Sam Smith – Too Good At Goodbyes (Official Video)（2017/9/18）
Sam Smith – Writing’s On The Wall (from Spectre)（2015/10/4）
【ダイエット前】
Sam Smith – Stay With Me（2014/3/27）
ただ、急激な体重の変化から体を心配する声が上がっています。
果たしてどのくらいの期間で、またどのような方法でダイエットを行なったのでしょうか？
気になるところです。
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