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ペットのダイエットの成功率は85% その秘訣は?

Big Fat Cat

by trippchicago(画像:Creative Commons)




■ペットのダイエットの成功率は85% その秘訣は?

ペットのダイエットの成功率は85% 秘訣は家族一丸

(2009/10/16、産経新聞)

ペットのダイエット成功率は85.0%-。

アニコム損害保険(東京都新宿区)がペット保険契約者に対し、インターネットでアンケートを実施(9月、有効回答942人)したところ、こんな結果が出た。

アニコム損害保険がペット保険契約者に対しておこなったアンケート結果によれば、ペットのダイエット成功率は85%だったそうです。

ペットも肥満に悩む時代ですが、ペットのダイエットの成功率は、85%と比較的高いように思えます。

どのようなダイエットを行ったのでしょうか。

具体的なダイエット方法は
「食事の内容や与え方を変えた」89.9%▽
「おやつの内容・与え方を変えた」42.1%-が大半で、
「運動の頻度と時間を変えた」は16.1%。

「ダイエットサプリを利用した」も2.2%いた。

食事の変更の中身は、量を減らした(59.4%)▽
ダイエット専用フードを利用(49.3%)▽
決められた量を量ってあげた(24.4%)が上位。

すぐに食べないと食事を下げた(5.3%)という飼い主も。

食事の内容・量を減らすことで、ダイエットができたようですね。

記事によれば、ダイエット成功の秘訣として、家族一丸となって、ペットのダイエット(肥満解消)に取り組んだことをあげています。

ペットの肥満も人間と同じように心臓などに負担がかかってしまいます。

病気の予防のためにも、食事の内容・量に注意し、散歩など運動を行なって、肥満にならないようにしましょう。

そして、このことは私たち人間にも当てはまります。

私たちも食生活を見直し、運動不足を解消していきたいですね。







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【参考リンク】

【関連記事】

お盆休み太りチェック|お盆休み後にダイエットしないといけないということにならないように気をつけましょう!




■お盆休み後にダイエットしないといけないということにならないように気をつけましょう!

Obon - お盆

by Christoph Rupprecht(画像:Creative Commons)

お盆休みですね。

お盆休みを故郷や行楽地で過ごす人たちの帰省ラッシュが始まります。

お盆休みなどで帰省されると、いつもとは違った生活パターンとなり、食事の量が増えたり、運動する時間がなかったりと太りやすくなる原因ともなります。

お盆休みで、食事も生活リズムも変わってしまって、太っていませんか。

■お盆休み太りチェック

  1. 「お盆休みだから」という言葉に甘えて、つい食べ過ぎたり飲みすぎたりしてしまう。
  2. あまり動かず、だらだら過ごす。
  3. テレビを見ながら食べる。(食べた量がわからなくなる)
  4. 夜更かしをする。
  5. 朝遅く起きる。(朝寝坊)
  6. 冷たい食べ物を食べることや冷たい飲み物を飲むことが多い。

このチェックの数が多い方は、生活のリズムが大きく崩れている可能性があります。

お盆休み太りチェックに当てはまった人は、急にあわててダイエットしないといけないということにならないように、気をつけましょう。

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Victoria’s Secret Angels(ヴィクトリアズ・ シークレット・エンジェルズ )モデルの食事法・ダイエット

Candice+Swanepoel+2012+Victoria+Secret+Angel+znCgkK-EPF7l

by Alexis(画像:Creative Commons)




スーパーモデルはどんなダイエットをしているの?で紹介したモデルの中には、Victoria’s Secret Angels(ヴィクトリアズ・ シークレット・エンジェルズ )に選ばれ、その後トップモデルになった方が多くいます。

今回はどんな食事をしてスタイルを維持しているのか、取り上げてみたいと思います。

※2011年に書かれた記事をベースにしています。

●ミランダ・カー

Miranda_Kerr_Picture

by discutivo(画像:Creative Commons)

スーパーモデルはどんなダイエットをしているの?によれば、低GI値のもの、高アルカリ食品、濾過された水、新鮮な野菜類を摂り、肉類はかなり控えめにしているそうです。

また、血液型ダイエットを実践しているそうです。

【ミランダ・カー関連記事】

【血液型ダイエット関連記事】

【低GI関連記事】

エリカ・アンギャルさんおすすめ!ダイエット7つの食材|たけしの健康エンターテイメント!みんなの家庭の医学

雑穀米には食物繊維やビタミンが多く含まれている。

食物繊維には、便通の改善、コレステロールの低減に効果がある。

エリカ・アンギャルさんが、食物繊維を薦めるには、もうひとつ理由があります。

それが、GI値。

GI値(グリセリック・インデックス:血糖値の上がりやすさの指標)はエリカ・アンギャルさんのダイエット法の中核をなす考え方。

消化しやすい食品を食べると血糖値が急激に上がる。

インスリンが大量に分泌され、残った糖を脂肪に変えてしまう。

つまり、血糖値を急激に上げないことが、太りにくい体を作ることにつながるということです。

GI値が低い繊維質の食べ物は血糖値が上がりにくい。




●カロリナ・クルコヴァ(Karolina Kurkova)

Karolina Kurkova 2011 Shankbone 2

by David Shankbone(画像:Creative Commons)

スーパーモデルはどんなダイエットをしているの?によれば、野菜(野菜ジュース・サラダ)とたんぱく質(プロテイン・魚)、アーモンド(良質の油)という食事でシンプルなものですが、食べる順番にこだわりがありそうです。

起き抜けに飲む野菜ジュースへ、プロテインの粉とグルタミンを少し混ぜるのだとか。

その2時間後に固ゆで卵を2つ食べる。

さらに2~3時間後にアーモンドなどのナッツ類を10粒摂取。

それから焼いた魚と野菜、サラダを食べ、また野菜ジュース……というふうにかなりシンプルな食べ方を心がけている。

【アーモンド関連記事】

●アレッサンドラ・アンブロジオ(Alessandra Ambrosio)

スーパーモデルはどんなダイエットをしているの?によれば、好きなときに好きなものを食べているそうですが、量を少なめにして、色々な種類のものを食べることを心がけているそうです。

また、食事日記をつけているそうですよ。

【関連記事】

計るだけダイエット|ためしてガッテン 5月26日

朝と晩、自分の体重を計ってグラフにつけるだけで、いつの間にかやる気が出てくるという超簡単なダイエット法だ。

●ハイディ・クルム(Heidi Klum)

heidi_klum-5353

by Nicole ZHENG(画像:Creative Commons)

スーパーモデルはどんなダイエットをしているの?によれば、炭水化物抜きにして、大量の野菜とサラダを食べるという食事法をしているそうです。

●ジゼル・ブンチェン(Gisele Bundchen)

ジゼル・ブンチェンのダイエット方法とは?によれば、ボディキープのためにやっていたのは、空手と太極拳、そして高タンパク、低脂肪、低炭水化物摂取の食生活を続ける「デュカンダイエット」なのだそうです。

デュカン・ダイエットはハリウッドセレブやモデルの中で注目されているダイエット方法です。(デュカン・ダイエット|ハリウッドセレブ・モデルに大人気!

ただ、もちろん注意も必要です。

新年に真似してはいけないセレブダイエット ワースト5は?でも紹介しましたが、ダイエット方法を考案した博士自身も、エネルギーの欠乏や便秘、口臭といったリスクを指摘しており、専門家のもとでやらないと、体にとって危険なダイエット方法だと言えそうです。

⇒ 芸能人・有名人・セレブのダイエット方法 について詳しくはコチラ。

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【Victoria’s Secret関連記事】

【関連記事】

サーチュイン遺伝子を活性化させてダイエット・アンチエイジング・糖尿病予防

Hungry

by Christian Scheja(画像:Creative Commons)




■アンチエイジングの切り札!サーチュイン遺伝子

太らない方法 「夜8時までに食事し運動すること」と医師

(2012/4/2、Newsポストセブン)

アンチエイジングの“切り札”として、全身の老化にブレーキをかける遺伝子「サーチュイン」に注目が集まっている。

この遺伝子には、単に老化を遅らせるだけではなく、脂質の代謝を促して肥満を防止する働きがあるため、ダイエットにもつながる。

また、認知症や糖尿病動脈硬化といった病気の改善・予防にもかかわる“夢のような”効果ばかりなのだ。

サーチュイン遺伝子を活性化することが出来れば、アンチエイジングやダイエット、認知症や糖尿病動脈硬化などの病気の改善・予防ができるかもしれないと期待されているようです。

続きを読む サーチュイン遺伝子を活性化させてダイエット・アンチエイジング・糖尿病予防

【#ヒルナンデス】水卜麻美アナ、「炭水化物」と「肉」を控えたダイエットに成功!

curry beef fried rice

by stu_spivack(画像:Creative Commons)




■水卜麻美アナ、「炭水化物」と「肉」を控えたダイエットに成功!

水卜アナ、今年のTシャツは「SS」 ダイエット成功で“脱”パツパツ

(2016/8/29、oricon style)

今年『ヒルナンデス!』では『24時間テレビ』の約2週間前に、水卜アナへインタビュー敢行しており、VTRで水トアナは「炭水化物」と「肉」を控えたダイエットに挑んでいることを明かし「チャリTシャツの一番小さいサイズを着たいんです!」と意気込んでいた。

日本テレビの水卜麻美アナウンサーは『24時間テレビ』の前に「炭水化物」と「肉」を控えたダイエットに成功し、当日はチャリTシャツの一番小さいサイズである「SSサイズ」を着用することができたそうです。

■水卜麻美アナウンサー、-5キロのダイエット宣言

水卜麻美アナ、ダイエット宣言 目標は「マイナス5キロ!」

(2016/6/13、Oricon)

自分の力では痩せられない8人が過酷なダイエット合宿に挑む番組に刺激を受け「私もダイエットにチャレンジしたいです! 目標はマイナス5キロ!」と宣言している。

『ダイエット・ヴィレッジ』(火曜 後7:00)に出演する日本テレビ・水卜麻美アナウンサーが番組に刺激を受け、-5キロのダイエット宣言をしたそうです。

ダイエットや減量をした有名人の方がニュースになることはよくありますが、ダイエット宣言したことが話題になる有名人というのは珍しいですよね。







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