by micadew（画像：Creative Commons）

夏の過ごし方女性はなんといってもダイエット！

（2010/8/15、スポットライト）

10代、20代の男女を対象に、「この夏に打ち込みたいこと」についてモバゲータウン内でアンケート調査を行ったそうです。

すると、この夏に打ち込みたいことについては「勉強」が24.3％で最多。

夏休みは必死で勉強している学生さんも多いですよね。

次いで「恋愛」（22.3％）、「ダイエット」（21.4％）、「アルバイト」（13.3％）と続きました。

これを男女別にみると、女性の回答では、「ダイエット」が36.0％と2位以下に大差をつけ最多だったそうです。

夏にダイエットをしたいという人が多いようです。

しかし、実は夏はダイエットが難しい時期なんです。

夏が一年で最もダイエットしにくいのはナゼ？その理由とは？

夏は汗をかきやすく、代謝が良いのでダイエットしやすいと勘違いしている人も多いようです。

汗をかきやすいのは、人間の体が環境（気温など）に対応して、体を冷やすために汗をかきやすい体にしているためであって、決して代謝が良くなっているわけではないのです。

夏は気温が高いため、体温維持のために力を使う必要がないため、基礎代謝が低いのだそうです。

そのために、夏は1年で最もヤセにくいのですね。

夏だからこそ、基礎代謝をアップさせるような生活習慣を取り入れていきたいですね。

本来であれば、冬や春のうちにダイエットしておいて、夏は維持することに集中したほうが良いかと思います。

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by thierry ehrmann（画像：Creative Commons）

才能判定？手軽な遺伝子検査、科学的根拠は…

（2010/8/14、読売新聞）

インターネット通販で手軽に受けられる遺伝子検査が増えている。

がんやアルツハイマー病のリスクが分かるとするものや、子供の「才能」が分かるとうたうものまである。

ただ、科学的根拠は必ずしも明確でなかったり、説明が十分でなかったりするものも多く、日本人類遺伝学会や専門医らは「利用者に大きな誤解と不安を与える恐れがある」「遺伝情報は血縁者にも影響を与える重大な個人情報。

専門家のカウンセリングなしの検査は危険」と警鐘を鳴らしている。

手軽に受けられる遺伝子検査について専門家が警鐘を鳴らしている。

経済産業省の今年２月の調査では、遺伝子検査を行う業者は３３０あった。

インターネット通販やクリニックなどで販売され、肥満のタイプや生活習慣病のリスクのほか、がんやアルツハイマー病のリスク判定をうたうものなどがある。

健康食品などの販売につなげる例や、肥満や骨粗しょう症の遺伝子検査を客に受けてもらい、結果に応じてエステメニューの提案に利用するエステサロンもある。

自分の遺伝子について興味のある方は多いと思います。

将来自分はどんな病気になりやすいのか、また子どもがどんな病気になりやすいのか、はたまた子供にどんな才能があるのか等々遺伝子検査で知ることができるというものには興味深いものが多いです。

しかし、記事によれば、以下のような問題点があるようです。

• 科学的根拠は必ずしも明確でなかったり、説明が十分でなかったりするものも多い
• 利用者に大きな誤解と不安を与える恐れがある
• 遺伝情報は重大な個人情報である

遺伝子検査の良い面だけを見ていて、少し安易に考えてすぎていたかもしれません。

確かに、遺伝子検査を受けて、あまりにも衝撃的な結果が出た場合、不安になってしまうおそれもあります。

また、日々医療は進歩しているので、その時には正しいと思われていた情報も数年後には誤っていた情報となる恐れもあり、それによって、誤った治療を行なってしまうおそれもあります。

遺伝子検査にも、より信用できるものと、気軽な気持ちでできるものをレベル・段階を設けて、提供されるといいのかもしれませんね。

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• 【未来予測】遺伝子検査＋健康・医学関連情報を詳しく書き込んだ家系図を作る方法で自分自身の健康を守る

by　David Shankbone（画像：Creative Commons）

デミ・ムーア、ツイッターでダイエットについてファンに反論

（2010/7/29、インフォシーク）

デミ・ムーアが過酷なダイエットに挑戦しているとツイッターに書き込み、それについて異議を唱えたファンに対してムキになり反論したことで議論を呼んでいる。

デミ・ムーアさんがTwitterに書き込んだことに意見したフォロワーに対して反論をしたことが話題になっているそうです。

どんな経緯でこのようなことが起きたのでしょうか。

デミは今月の初めにも夫のアシュトン・カッチャーと共に、「マスタークレンズ」という、カイエンペッパーとメイプルシロップを入れたレモネードだけを飲み続けるという断食ダイエットをしたばかりだった。

そして今回彼女は「クリーンプログラム」という、スムージーとサラダだけを食べて21日間を過ごすという過酷なダイエットに挑戦するとツイッターに書き込んだ。「クリーンプログラム」はクリーンプログラム医師が発明したダイエット方法で、グウィネス・パルトローがそれで産後にやせたと評判のダイエット方法である。

それに対して、デミのフォロワーが「健康的な食生活とエクササイズだけで十分だから、クリーンプログラムには興味がない」と書き込むと、それを読んだデミは、「あなたは私がやっていることについてもっとリサーチが必要ね。飢えようとしているわけではないわ！ 体に栄養を与えているだけなのよ！」とムキになって反論したのだ。

「マスタークレンズ」というレモネードダイエット方法は、以前ビヨンセが10日で8キロやせたレモネードダイエットとして取り上げたものです。

簡単に説明すると、レモネードだけで10日から40日過ごして、毒素を排出し、ダイエットするというもの。

これだけを見ても過酷なダイエット方法だということが分かります。

そして、次に行おうとしているのは、「クリーンプログラム」というスムージーとサラダだけを食べて21日間を過ごすというダイエット方法なのだそうです。

なぜ、これほど過酷なダイエットをする必要があるのかわかりませんが、もしかするとフォロワーもあまりにも過酷なダイエットをするデミ・ムーアさんが心配だったためにこのようなTweetをしたのかもしれませんね。

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P.S. それにしても、こうした記事によくグウィネス・パルトロウさんの名前が出てきますが、かなり健康に気を使っているんでしょうね。

by Gage Skidmore（画像：Creative Commons）

以前取り上げた記事（サルマ・ハエックさんが１１キロのダイエットした方法とは！？）で、サルマ・ハエックさんがなぜ急激にやせたのかについて疑問に思っていました。

それは、サルマ・ハエックさんは

ダイエットやワークアウトはあまり好きでは無く、自身の女性らしい身体のラインに満足し「少し位体重が多くても、健康的な方が良いと思うわ。」

と語っているというのを見たからです。

しかし、サルマ・ハエックさんがダイエットしたのには、どうやらこうした事情があったからのようです。

痩せたサルマ・ハエックが「ジュース・ダイエット」を企画発売。ただしお値段は…。

（2010/7/29、Techinsight）

女優サルマ・ハエックが最近スッキリと痩せた。

そして今、ニューヨークの人気ジュース店「Juice Generation」にて、自らが広告等となり、同店オーナーとの共同企画であるダイエット・ジュースを発売、売り込みに懸命である。

人気ジュース店との共同企画でダイエット・ジュースを発売したそうです。

ハエックは15年もの間、痩せたいと思った時に必ず実践してきたのがジュース・ダイエットだそうだ。

その経験を生かし、ヘルム氏や栄養学に詳しい友人と共同で商品化したのが “Cooler Cleanse”というダイエット・ジュースである。

アーモンドミルク、ブラジルナッツ、ニンジン、緑の野菜といったものがシリーズで販売され、全米に宅配サービスも展開している。

一杯あたり約200Kcalというジュースを1日3杯から5杯飲むことでキレイに痩せよう！というものである。

サルマ・ハエックさんがやっているダイエット・ジュースならと興味をもつ人もいると思います。

ただ、お値段を見るとびっくり。

この記事によれば、1日あたり約5500円するそうです。

この価格が本当だとしたら、バランスよい食事を自宅で作って食べたほうがよいのではないのでしょうか。

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