ALT(GPT)の基準値｜ALTが高い原因｜肝臓（肝機能）の血液検査

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ALT(GPT)の基準値｜ALTが高い原因｜肝臓（肝機能）の血液検査

ALT(GPT)はアミノ酸をつくり出す酵素で、ALT(GPT)のほとんどは肝臓に存在する酵素。

＊ALT（エーエルティー）、GPT（ジーピーティー）とそれぞれ読みます。

＊これまで「GPT（グルタミン酸ピルビン酸トランスアミナーゼ）」と呼ばれていましたが、近年GPTを「ALT（アラニンアミノトランスフェラーゼ）」に変更し、国際的な標準になりつつあります。

ALT(GPT)の正常値・数値の見方、ALT(GPT)の数値が高い原因、肝機能に良い食べ物、肝臓に良い食事の方法についてまとめました。

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【目次】

• ALT(GPT)とは
• ALT(GPT)の正常値
• ALT(GPT)の数値が高い原因
• ALT(GPT)の数値の見方
• 肝機能に良い食べ物
• 肝臓に良い食事の方法

ALT(GPT)の正常値

診断でわかる肝機能数値の正常値は以下の通りとなっています。

ALT(GPT)…30IU/L単位以下

ALT(GPT)の数値が高い原因

ALT(GPT)は、肝臓の細胞が障害を受けると、血液中に酵素が流れ出すことで、ALT(GPT)の数値が上がります。

ALT(GPT)の数値の見方

●ALT(GPT)・AST(GOT)が１００以下（40IU/L単位以上で）の場合には、慢性肝炎、肝硬変、脂肪肝などが考えられます。

●ALT(GPT)・AST(GOT)が１００以上と数値が高い場合は、ウイルス性肝炎の疑いがあります。

●ALT(GPT)の大部分は肝細胞に含まれるので、ALT(GPT)の数値が高い場合は、肝臓病（肝臓の病気）であることが疑われます。

●ただし、AST(GOT)の数値だけが高く、ALT(GPT)の数値が高くない場合は、心筋梗塞や筋肉の組織が壊れたなどということを判断する材料となります。

●ALT(GPT)がAST(GOT)の数値を上回っているときは、脂肪肝や慢性肝炎などが疑われます。

●AST(GOT)がALT(GPT)の数値を上回っているときは、肝硬変、肝臓がん、アルコール性肝炎、心筋梗塞などが疑われます。

→　肝臓の数値｜γ-GTP・GOT(AST)・GPT(ALT）　について詳しくはこちら

隠れ肝臓病｜ためしてガッテン（ＮＨＫ）より

※最近、肝機能検査の一つ、ＡＬＴ（ＧＰＴ）の基準値が変わってきたそうです。

これまでは、４０までが基準値内とされてきましたが、最新の研究でＡＬＴ（ＧＰＴ）が３１以上ならば、肝臓に異常がある可能性が高いそうです。

肝機能に良い食べ物

タウリン

●肝臓に良い食べ物は、タウリンを含む食べ物です。

肝臓から分泌される胆汁酸には、コレステロールを排泄させる働きがありますが、タウリンを含む食品を摂取するによって胆汁酸の分泌が増え、血液中のコレステロール値も下がります。

●タウリンには、酵素の働きを助ける働きがあるので、アルコールの分解を早め、肝臓への負担を軽くしてくれます。また、タウリンには、腎臓や肝臓の有害ミネラルである毒素を濾過する機能をUPさせてくれます。

●カキに含まれるタウリンは、肝臓に溜まった中性脂肪を肝臓の外に出してくれ、そして肝臓（脂肪肝）を良くする働きがあるのです。

つまり、タウリンが肝臓に入ると、まず肝臓内の中性脂肪を取り除きます。さらに肝臓から脂肪を外に排出する働きをしてくれます。

肝臓に良い食べ物として、タウリンを含むカキなどの魚介類を食事に取り入れましょう。

→　タウリンとは｜タウリンの効果・効能｜タウリンの多い食品・食べ物　について詳しくはこちら。

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オメガ３脂肪酸（ＤＨＡ・ＥＰＡ・αリノレン酸）

●また、肝臓に良い食べ物として、コレステロールを下げる食品だといわれているオメガ３脂肪酸（ＤＨＡ・ＥＰＡ）の多い食事にしましょう。

→　オメガ3脂肪酸｜オメガ3の効能・効果・食べ物・オメガ3ダイエット　について詳しくはこちら。

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スルフォラファン

●東海大学医学部付属東京病院の研究グループとカゴメ株式会社による共同研究によれば、スルフォラファン（スルフォラファンの前駆物質であるスルフォラファングルコシノレート）を継続的に摂取したグループでは、肝機能を判断する数値であるALTおよびγ-GTPの値が改善したことがわかったそうです。

→　ブロッコリー新芽由来の成分「スルフォラファン」に肝機能改善効果｜カゴメ　について詳しくはこちら

肝臓に良い食事の方法

●肝臓に負担をかけないためにも、アルコールを適量に。また、休肝日を作ることも大事。

→　休肝日の取り方（過ごし方）・ぺ―スの目安・休肝日は必要か？　について詳しくはこちら

●肝臓の病気の原因は、アルコールだけに限りません。

脂肪分の多い食事や食べ過ぎ、運動不足、肥満などによっても起こります。

食事の内容だけでなく、食習慣の改善も重要です。

肝臓に良い食べ物を取り入れた良い食習慣や運動で肝臓の負担を減らしていきましょう！

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