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糖尿病の合併症の一つである「糖尿病網膜症」とはどんな病気!?

Ivan eye

by steve lodefink(画像:Creative Commons)

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■糖尿病の合併症の一つである「糖尿病網膜症」とはどんな病気!?

「糖尿病」診断されたら眼科検診を 合併症の一つ、網膜症に注意

(2008/10/29、MSN産経)

糖尿病網膜症は、糖尿病特有の三大合併症の一つ。網膜は、瞳から入った光の明暗や色を感知する組織で、細かい血管が密集している。そのため、高血糖状態が続くと血管の閉塞(へいそく)障害と血液凝固異常が起き、眼内の血管が徐々に詰まって、網膜に栄養や酸素が届かなくなる。
「そうなると、網膜に新しい血管が生まれ、酸素不足などを補おうとします。しかし、この新生血管はもろく、少しの刺激でも出血し、重篤化すると網膜剥離(はくり)を起こし、失明に至ります」

高血糖状態が続くと、血管が詰まって、網膜に栄養や酸素が届かなくなります。

すると、網膜に新しい血管(新生血管)が生まれ、酸素不足などを補おうとしますが、その血管はもろいため、少しの刺激でも出血し、場合によっては網膜剥離を起こし失明を起こすことがあります。

■糖尿病網膜症はどのようにしてなるか?

糖尿病(高血糖)

→血管の閉塞障害・血液凝固異常

→眼内の欠陥が詰まる

→網膜に栄養が届かなくなる。

→新生血管ができ、酸素不足を補おうとする。

→しかし、その新生血管は脆いため、少しの刺激で出血する恐れがある。

→場合によっては、網膜剥離を起こし、失明する恐れもある。

■糖尿病網膜症の進行度合い

糖尿病網膜症の進行度合いは、「単純網膜症」「増殖前網膜症」「増殖網膜症」の大きく3段階に分けられます。

1.単純網膜症

最初の変化は、点状出血や毛細血管瘤(りゅう)などの症状。この時点で血糖をコントロールできれば、失明には進まず、進行をとめることができる。ただ、自覚症状がないため、眼科での定期検診を受けていなければ気づかない。

2.増殖前網膜症

増殖前網膜症になると、血管閉塞が進み、静脈異常などの症状が現れる。この段階でも自覚症状はほとんどないが、眼科では網膜症の進行を防止するため、網膜レーザー光凝固術を行い、血管新生の発生を抑制する処置を取る。

3.増殖網膜症

第3段階の増殖網膜症まで進むと、網膜に接している硝子(しょうし)体の中にまで新生血管が伸び、硝子体出血や牽引(けんいん)性網膜剥離が起き、急激な視力低下や飛蚊(ひぶん)症が現れる。

糖尿病網膜症は、3つの段階を経て進行していくが、第1段階、第2段階の時点では自覚症状がなく、第三段階にまで進行しないと、自身の変調に気づかないそうです。

そこが、糖尿病網膜症の怖さなのでしょう。

■糖尿病網膜症の手術

眼科では、網膜に癒着した増殖組織をはがす硝子体手術を行い、失明の防止や視力の回復を目指すことになる。

糖尿病網膜症の治療では、硝子体手術を行なわれます。

■まとめ

糖尿病網膜症は、日本の中途失明原因の第2位で、年間約3000人がこの疾患で失明しているともいわれています。

糖尿病と診断された方は、ぜひ眼科の検診を定期的に受けるようにしてください。

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夜勤で働く経験がある人は、ない人に比べると、糖尿病になるリスクが高くなる!?

Waterloo

by David Simmonds(画像:Creative Commons)

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■夜勤で働く経験がある人は、ない人に比べると、糖尿病になるリスクが高くなる!?

夜の出勤、糖尿病のリスクを高める、欧州糖尿病学会の有力誌で報告

(2015/1/22、Medエッジ)

夜の出勤経験のない人と比べると、夜の出勤経験のある人は、糖尿病になるリスクが、夜勤の経験年数が1~2年の場合に17%高くなるほか、3~9年の場合に23%、10年以上の場合に42%とリスクの増加幅が増えていた。

夜勤で働く経験がある人は、ない人に比べると、糖尿病になるリスクが高くなるそうです。

その理由の一つとして考えられるのが、「サーカディアンリズム」。

夜の出勤によって昼と夜の体のリズム「サーカディアンリズム」が狂い、これが代謝に影響を及ぼす。

規則正しい生活が糖尿病の予防・改善につながることを解明によれば、体内リズムに合わせて規則正しい生活を送ることが糖尿病の予防・改善につながるということが証明されたそうです。

目覚めと眠りを制御する脳内物質「オレキシン」が体内リズムに合わせて正常に働くことで血糖値を下げるそうです。

実験によれば、規則正しい生活を送ることによって、肝臓の糖代謝を促し、インスリンが効きにくくなるのを防ぐということもわかったそうです。

遅い夕食で体内時計が混乱し太る-早大によれば、夕食の時間が遅くなるなど食事の時間が乱れると、体内時計が乱れるそうです。

夜食を取ると、肝臓の「時計遺伝子」が乱れ、代謝異常になり、太りやすくなる?によれば、夜食など不規則な時間に食事を摂ると、インスリンの作用で肝臓の時計遺伝子のリズムが乱れてしまい、肝臓の代謝機能に異常を引き起こすそうです。

つまり、不規則な時間に食事をとると、体内時計のリズムが乱れ、肝臓の代謝機能に異常を引き起こし、それが肥満糖尿病になりやすくなるということですね。

体内時計 ダイエット|たけしの家庭の医学 5月25日によれば、朝から朝日を浴び、朝食(たんぱく質を必ず)をとることで、体内時計がリセットされ、太りにくくなると考えられるようです。

規則正しい生活を送ると考えると少し難しく考えがちですが、朝から朝日を浴びて、朝食を食べて、体内時計をリセットしてみませんか?

→ 糖尿病の症状・初期症状|糖尿病とは について詳しくはこちら

→ 糖尿病危険度チェック について詳しくはこちら







P.S.

だからといって、夜勤をしてくれる人がいなければ成り立たない仕事も多いです。

体内時計活用術|体内時計の5つのタイプ・体内時計調整法|たけしの本当は怖い家庭の医学によれば、体内時計には5つのタイプ(超朝型・朝型・中間型・夜型・超夜型)があり、例えば、朝型傾向の人は、1日が23時間に近く設定されているため、寝付くのも起きるのも早い時間になる傾向があり、夜型傾向の人は、1日が25時間に近く設定されているため、就寝・起床時間が遅くなる傾向が強いそうです。

体内時計が夜型タイプの人が夜勤向きなのかもしれませんね。

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トム・ハンクス(Tom Hanks)、糖尿病と診断されたことを告白

Tom Hanks - TIFF 2012

by Josh Jensen(画像:Creative Commons)

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■トム・ハンクス(Tom Hanks)、糖尿病と診断されたことを告白

トム・ハンクス、糖尿病と診断されたことを告白

(2013/10/9、シネマトゥデイ)

俳優のトム・ハンクスが2型糖尿病と診断されたことを、現地時間7日に出演したトーク番組で明かした。

記事によれば、トム・ハンクスさんは、若いころから高血糖に悩まされていたそうで、最近医師より2型糖尿病と診断されたそうです。

トム・ハンクス、糖尿病はオスカーの代償だった?

(2013/10/10、Movie Walker)

トムは、これまで役作りのために、『プリティ・リーグ』(92)でコーチのジミー・ドゥーガンを演じるために30ポンド(約13.5キロ)増量し、『キャスト・アウェイ』(00)では225ポンドから170ポンドと55ポンド(約25キロ)も減量しているが、「役作りのために体重を激減させたり急激に増やしたりすることが、一因になるみたいだね。太るのにはジャンクフードをたくさん食べて運動しないわけだし、痩せた後に体重を戻す時も、結局同じことをするからね。『プリティ・リーグ』で体重を増やした後、(アカデミー賞主演男優賞を受賞した)『フィラデルフィア』(93)で減量したのも原因かもしれないね」

役作りのために、体重を急激に増減させたことも一因となっているようです。

激ヤセしたマシュー・マコノヒー、糖尿病になる危険性もによれば、映画『ザ・ダラス・バイヤーズ・クラブ』で演じるHIV患者の役作りのため、約17kgの減量を行なったマシュー・マコノヒーが、体重を戻す際に糖尿病になることを懸念しているそうです。

その理由としては、激ヤセした人は体重を正しい方法で増やさないと糖尿病になるおそれがあるからなのだそうです。

長く活躍してほしいので、体には気をつけてほしいですね。

→ 糖尿病の症状 についてはこちら







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ウォルト・ディズニー(Walt Disney)の名言とは?

Walt Disney Archives

by Andy Castro(画像:Creative Commons)




■ウォルト・ディズニー(Walt Disney)の名言とは?

2014年2月23日に長崎県美術館で開催された「ウォルト・ディズニー展」を見てきました。

ウォルト・ディズニー展 − 長崎県美術館

本展では、生誕110年を記念して、アメリカ・ディズニー本社の全アーカイブより貴重な資料、本邦初公開の映像やセル画、関連グッズなど約700点を一堂に展観し、ウォルトの挑戦と刺激に満ちた生涯に迫ります。

ディズニーファンはもちろん、ディズニーにそれほど興味がない方でもウォルト・ディズニーの生き方には何かしら感じるものがあるのではないかと思います。

例えば、ウォルト・ディズニーにはこのような名言があります。

ウォルト・ディズニーの言葉 ~今、我々は夢がかなえられる世界に生きている~

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夢をかなえる秘訣は、4つの「C」に集約される。それは、「好奇心(Curiosity)」「自信(Confidence)」「勇気(Courage)」そして「継続(Constancy)」である。

最後に「継続」という言葉があるのは意外でしたが、やり続けることが大事なことなのでしょう。

人生で経験したすべての逆境、トラブル、障害が、私を強くしてくれた。

ウォルト・ディズニーといえば、今を思えば成功者ですが、最初からうまくいったわけではなく、多くの失敗をしています。

その失敗があったからこそ、いや、失敗があってもやり続けたからこそ今の成功があるのではないでしょうか。

幸福とは心の状態だ。それは物の見方による。私は幸福とは満足することだと思っている。しかし、これは金持ちであることを意味してはいない。

事実は心の中にあるということでしょう。

今を幸せと思えば幸せですし、不幸せと思えば不幸せなのです。

要するに、幸福とは自分がどう思うか、なのです。

物語であれ、記事であれ、本であれ、それらを読むには、タイミングが大切なのだ。

本を読むことに限らず、何事にもタイミングが大切なのだと思います。

そして、そのタイミングはいつもベストなタイミングで起こっているのだと思います。

アイデアは好奇心から生まれる

好奇心がある人の周りには、なぜこんなにもアイデアがあふれているのかと思うときがあります。

アイデアは存在しているのでしょうが、好奇心がないとそのアイデアは見えないし、つかめないのかもしれません。







P.S.

最後に、ウォルト・ディズニーに関わった人々の中で、とても印象的な人物評を紹介します。

マーティー・スカラー(イマジニア) ~
「この男は、ノスタルジアを愛することで過去に片足を置き、テクノロジーを愛することで未来に片足を踏み出す、そんな人だった。そして、アイディアとその実現を融合させるには、それが何よりも重要なことだった。」

この言葉は今後のサービスをつくる上で重要なことなのだと思いました。

ノスタルジーも大事ですし、テクノロジーも重要です。

やはり「バランス」が大事なのだと思います。

 

P.P.S

Epcot

by nestor ferraro(画像:Creative Commons)

実験未来都市 EPCOT(Experimental Prototype Community of Tomorrow)もすごく興味深い内容でしたので、都市計画などに興味がある方にはぜひ見てもらいたいですね。

ヴィクシーモデルのニーナ・アグダル(Nina Agdal)のエクササイズ・プロフィール(スリーサイズ)

Nina Agdal Leads Cyclists at Model Beach Volleyball South Beach 2015

by Machvee(画像:Creative Commons)




■注目のヴィクシーモデルのニーナ・アグダル(Nina Agdal)

“次世代ミランダ・カー”と話題の美女が美バスト披露、「GLITTER」初表紙

(2014/9/9、モデルプレス)

ニーナは、数多くのトップモデルを輩出している「ヴィクトリアズ・シークレット」のモデルとしても活動し、人気を博しており、過去に同モデルを務めていたミランダ・カーやキャンディス・スワンポールなどに続く“ネクスト・トップモデル”との呼び声も高い。

日本では、ヴィクトリア・シークレットモデル(ヴィクシーモデル)としては、ミランダ・カーやキャンディス・スワンポールが注目を集めていますが、 ニーナ・アグダル(Nina Agdal)が今後注目を集めるのではないかという記事です。

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■ニーナ・アグダルのエクササイズ方法とは?

スタイル抜群!ニーナ・アグダルのエクササイズとは?

(2013/8/26、excite)

それによると、まず20分~30分間ほどのカーディオトレーニング、スピニングトレーニング、エリプティカルトレーニングを行うという。そして、その後にウエイトトレーニングも行うのだとか。

カーディオトレーニングは、いわゆる有酸素運動エクササイズのこと。スピニングトレーニングは、バイクを漕ぐエクササイズで、エリプティカルトレーニングは、専用の楕円軌道マシンを使ったフィットネスジムなどでおなじみのエクササイズで、トレッドミルなどよりも消費カロリーが多いことで知られる。

また、ニーナによると、ニューヨークに滞在している時には、Barry’s Bootcamp(バリーズブートキャンプ)に行くのだとか。内容はかなりハードで、キツイそうだが、1時間後にはとてもスッキリ、気分もよくなると語っている。

まとめます。

  • カーディオトレーニング(有酸素運動エクササイズ)
  • スピニングトレーニング(バイクを漕ぐエクササイズ)
  • エリプティカルトレーニング(専用の楕円軌道マシンを使ったトレーニング)

    Mini Elliptical Trainer

    by slgckgc(画像:Creative Commons)

  • ウエイトトレーニング
  • バリーズブートキャンプ

 

■ニーナ・アグダルのプロフィール(スリーサイズ)

 ニーナ・アグダル|モデルプレス

身長:176cm
体重:55kg
スリーサイズ:82-60-90cm

【参考リンク】