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ソーシャルネットワークと「脳の扁桃体の大きさ」は関連：研究結果

3D Social Networking

by Chris Potter（画像：Creative Commons）




ソーシャルネットと「脳の大きさ」は関連：研究結果

（2011/1/7、WIRED VISION）

脳の扁桃体の大きさは、その人の社会的ネットワークの大きさや複雑さを示唆している可能性がある。

過去の研究から、扁桃体の体積は、社会的ネットワークや社会行動に関連していると考えられている。

ヒト以外の霊長類では、大きな社会集団を形成する種ほど、扁桃体のサイズが大きいことが明らかになったためだ。

Kevin Bickart氏らの研究チームは、そこから当然推測されることとして、ヒトの扁桃体の体積と社会的ネットワークの大きさがどの程度関連しているかを調べる研究を行なった。

研究結果は、『Nature Neuroscience』誌オンライン版に2010年12月26日付で発表された。

脳の扁桃体の大きさが社会的ネットワークに関連していることが考えられるそうです。

今回の研究は、ヒトにおける扁桃体の体積と社会的ネットワークとの相関関係を初めて証明した論文の1つだ。

因果関係が明らかになったらさらに興味深い――味方や敵を増やすにつれて、その人の扁桃体は大きくなっていくのだろうか。

それとも、大きな扁桃体を持って生まれた人は、それゆえに大きな社会的ネットワークを構築するのだろうか。

今回の記事にも書かれているとおり、

  • 先天的に、扁桃体が大きい人ほど、大きな社会的ネットワークを作るのか
  • 後天的に、社会的ネットワークを作り上げていく中で、扁桃体が大きくなるのか

今後の研究が気になります。







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医学, 病気, 脳の病気

脳卒中を引き起こす難病「#モヤモヤ病」の発症遺伝子発見｜東北大学大学院研究グループ

clouds

by Jenny Laird（画像：Creative Commons）




＜モヤモヤ病＞発症遺伝子を発見 東北大大学院研究グループ

（2010/11/4、毎日新聞）

脳内の血流が滞り、脳卒中を引き起こす難病「モヤモヤ病」を発症させる遺伝子を東北大大学院医学系研究科の呉（くれ）繁夫准教授らの研究グループが発見した。

東北大学大学院の呉繁夫准教授らの研究グループがモヤモヤ病を発症させる遺伝子を発見したそうです。

今回の発見により、新たな治療法の発見が期待されます。

■モヤモヤ病とは

モヤモヤ病は国が特定疾患に定めている難病で、厚生労働省の統計によると、全国で１万２８８５人（０９年度末）が医療費助成を受けている。

発症すると脳動脈が狭まり、脳血流を維持しようとして周囲に毛細血管が多数できる。

撮影すると煙のように見えることからモヤモヤ病と名付けられた。

徳永英明さんが「モヤモヤ病」で一時休養され、それをきっかけに「モヤモヤ病」という難病があることを知った方も多いと思います。

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なお、記事によれば、

研究グループは、モヤモヤ病の患者と健康な人のＤＮＡを比較。

患者の７割が「ＲＮＦ２１３」という特定遺伝子に変異があることを突き止めた。

この変異により、モヤモヤ病の発症リスクは約１９０倍に上昇する。

日本や韓国に患者が多い理由は、この遺伝子変異を受け継いでいる家系が多いからと考えられるという。

ただ変異が見つからなかった患者もいるため、呉准教授は「複数の遺伝子が発症に関係していると考えられる」とみている。

ということで、すべての患者に当てはまる遺伝子の変異が見つかったわけではなく、モヤモヤ病には複数の遺伝子が関係していると考えられるようです。







Beauty, アンチエイジング, コレステロール, 不眠, 乳がん, 健康食品, 女性, 脳の病気

女性の健康におすすめの１０の食べ物（スーパーフード）！




海外で注目される、女性必見の”Superfood”たち

（2010/3/9、マイコミジャーナル）

記事の中では、

女性をより頭脳明晰にし、より健康でありながらスリムに保ち、そして体力的にもより強くしてくれる

１０の食品が紹介されています。

記事の中から、大事なポイントを抜き出してみました。

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Wild salmon(天然の(養殖でない)シャケ)

オメガ3・ビタミンDが豊富。

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Oats(オーツ麦)

コレステロールが低く、満腹感を与える手助けをする。

 

Wild blueberries(野生(自然栽培)のブルーベリー)

抗酸化作用があり、アンチエイジングに。

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Walnuts(クルミ)

ビタミン、ミネラル、オメガ３が豊富で、毎日１０個程度の摂取でコレステロールを下げ、脳の働きを上げ、よりよい睡眠が得られるそうです。

さらにストレスにも効果的なのだとか。

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Broccoli(ブロッコリー)

余分なエストロゲンを除去し、乳がん予防に。

ビタミンA・ビタミンCが豊富。

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Greek yogurt(グリーク(ギリシャ) ヨーグルト)

カルシウムが豊富。

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Olive oil(オリーブ オイル)

心臓に優しく、長寿につながる。

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Dark chocolate(ダーク チョコレート)

16th January 2011 - Dark Chocolate

抗酸化作用が高い。

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Avocado(アボカド)

avocado

不飽和脂肪酸が豊富。

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Red beans(小豆)

抗酸化物質・葉酸・ミネラル・食物繊維が豊富。

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【2015/7/2】

2010年6月18日 @ 03:34にアップしたものを加筆・修正しました。

がん, 乳がん, 大腸がん, 病気, 肝臓の病気, 脳の病気, 膵臓がん, 膵臓の病気, 高血圧

飲酒は６０以上の病気やケガの原因になりうる－WHO

Beer Keg BW

by Jenn Durfey（画像：Creative Commons）




「飲酒の健康影響」－（２）６０以上の疾患に関係 肝臓病、がん、依存症

（2010/5/18、４７ニュース）

世界保健機関 （ＷＨＯ）は６０以上の病気やけがの原因になり得ると指摘する。

世界保健機関によれば、酒（アルコール）は、６０以上の病気や怪我の原因になりうるそうです。

 

■飲酒（アルコール）と肝臓の病気

その中でも特に多いのが、肝臓の病気（肝臓病）なのだそうです。

特に多いのが肝臓病だ。

アルコールは胃や小腸から吸収され、大部分がまず肝臓で分解される。

飲みすぎて負担が大きくなると脂肪肝になる。

さらに多量の飲酒が続くと、アルコール性肝炎や肝硬変の危険がある。

日本酒７合を毎日、１５年以上飲み続けると、半数の人が肝硬変になるといわれる。

すべての肝臓病に占めるアルコール性疾患の比率は１９６１年に３％だったが、２００２年には２３％に上昇した。

肝臓に負担がかかってしまうと、脂肪肝になる恐れが高くなります。

⇒ 脂肪肝 についてはコチラ。

さらには、アルコール性肝炎や肝硬変になるリスクも高くなります。

記事によれば、肝臓病に占めるアルコール疾患の比率は、２００２年には２３％に上昇しているそうです。

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■飲酒（アルコール）とすい臓

消化やホルモン機能を担う膵臓にも影響が出る。

男性では急性膵炎の３０％、慢性膵炎の６５％が飲みすぎが原因で起きる。

急性膵炎になっても酒をやめられず、慢性膵炎に進む人も少なくない。

 

■飲酒（アルコール）と依存症

飲酒を続けると脳がアルコールに慣れて、以前ほど酔わなくなる。酒量が増え、やめようと思っても飲酒がコントロールできなくなると、アルコール依存症の疑いがある。

酔いがさめる際に手や体が震えたり不快な気分になる離脱症状が特徴。

国立病院機構久里浜アルコール症センターの樋口進・副院長らが０８年に行った調査では、日本人男性の５・１％、女性の１・３％に依存症の疑いがあった。

 

■飲酒（アルコール）とがん

飲酒はがんとの関係も深い。

アルコールが肝臓で分解されてできるアセトアルデヒドは発がん性のある物質。

さらに酢酸に分解されるが、その過程で唾液中にも高濃度で分泌される。

アルコール依存症の患者に食道がんや口腔がんが多いことが知られ、ＷＨＯは大腸がんや乳がんにも関係すると指摘している。

大腸がん予防方法・大腸がんの危険度チェック｜たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学では、飲酒が最もガン（大腸がん）になるリスクを高める習慣として紹介していました。

最もリスクが高いのは飲酒。

飲酒による大腸がんのリスク

一日に日本酒を

１合⇒1.4倍

２合⇒2.0倍

３合⇒2.2倍

４合⇒約３倍

【関連記事】

  • 1日1杯のアルコール、がんになるリスク高める可能性＝研究
  • 飲酒はがんの原因なのか

 

■飲酒（アルコール）と急性アルコール中毒

短時間に大量の酒を飲んで起きるのが急性アルコール中毒。

代謝できないアルコールが脳に回って中枢神経をまひさせる。

■飲酒（アルコール）とケガ

飲酒が原因で起きる外傷も多い。

酒酔い運転による死亡事故は後を絶たず、職場や家庭での暴力も起きている。

 

■飲酒（アルコール）の健康効果

一方、適量の飲酒（１日に日本酒１合未満程度）をする中高年は、全く飲まない人に比べて心筋梗塞や脳梗塞が起きにくく、死亡リスクが低いことが知られている。

血液の凝固を抑える作用がアルコールにあるためらしい。

アルコールも適量であれば、健康にとっても問題ないと思いますが、飲みすぎると健康に影響を与えます。

ただ酒量が多いと高血圧や脳出血を招き、逆に死亡リスクが高まる。







【関連リンク】

Fitness, 脳の病気

「体だけでなく、頭を活発に動かすと健康に長生きできる」という研究結果

Head for Chess 62:365

by　Andreas Nilsson（画像：Creative Commons）




「カラダだけでなく、アタマを活発に動かすと健康に長生きできる」という研究結果

（2010/4/18, Lifehacker）

心理学系雑誌「Psychology Today」では、興味深い研究結果を紹介しています。

『The Search for Fulfillment: Revolutionary New Research That Reveals the Secret to Long-term Happiness』の著者で、心理学者のSusan Krauss Whitbourne博士は「脳も含め、メンタルとフィジカルの活動が健康維持にベストな方策」と述べ、これを示す研究結果を紹介しています。

The Search for Fulfillment: Revolutionary New Research That Reveals the Secret to Long-term Happiness

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2009年にスウェーデンのウプサラ大学が発表した研究報告では、研究開始当時50歳だった2200名の男性を対象に、日常の活動と死亡率との関係を調査。

座り込みがちな生活を送っている人と、ウォーキングやサイクリング、庭いじりなど、カラダを積極的に動かしている人とを、32年後に比較したところ、後者のほうが圧倒的に死亡率が低いことが明らかになったそうです。

体を積極的に動かしている人のほうが、長生きに繋がりそうだというのは、多くのニュースで取り上げられていますが、頭を使う活動をすることも健康で長生きにつながるというのはどういうことなのでしょうか。

米Albert Einstein College of MedicineのJoe Vergheseさんらによる研究では、400人を対象に、カラダを動かす度合いとともに、読み書きやクロスワードパズル、ゲーム、音楽、グループディスカッションへの参加などといった、アタマを使う活動をどれくらいやっているか評価させました。

21年後をみてみると、アタマを使う活動をやっている人には、認知症といった記憶障害が起こりにくいことがわかったそうです。

この要因としては、健康的なライフスタイルやストレスレベルの低さ、社会的なかかわりの多さなど、様々なものが考えられますが、メンタル面での挑戦を追求することも、この一助になっているとみられています。

スウェーデンのウプサラ大学の研究によれば、頭を使って考えるようにしていると、認知症などの記憶障害が起こりにくいそうです。

体を動かすウォーキングやジョギングなどの定期的な運動に加えて、頭を動かす読書やパズル、ゲーム（チェス・囲碁・将棋など）を習慣として持つことが健康的に長生きする方法と言えそうです。