by Shoko Muraguchi（画像：Creative Commons）
（2010/6/17、サーチナニュース）
日本は世界でもっとも肥満率の低い国の一つであり、日本女性の肥満率もほかの国の女性に比べてはるかに低い。
日本女性が美しいスタイルを維持できる一方で、同じアジア人種の中国人では、成人のおよそ25％が体重超過または肥満となっている。
一体これは、どういうことか。
中国網（チャイナネット）日本語版が分析した。
中国人に比べて、なぜ日本人女性が美しいスタイルを維持できているのかについて分析している記事について分析してみたいと思います。
by Jorge Gonzalez（画像：Creative Commons）
> 肌知識 > 肌の悩み > シミ > スマホで日焼けしてしまう！？｜スマホのブルーライトがシミの原因になっている！？
【目次】
■スマホで日焼けしてしまう！？｜スマホのブルーライトがシミの原因になっている
スマホがシミの原因？ フランス研究チームが明かしたスマホ焼けの事実｜CIRCL
415ナノメートルの光線を浴びた肌だけ、3カ月も継続する異常な色素沈着を引き起こすことが分かった。紫外線を照射した時よりも肌を茶色に変化させたのだ（※3）。つまりブルーライトは紫外線よりも、シミの原因を作り出していることになる。これが「スマホ焼け」だ。
フランスの研究チームの調査によれば、スマホのブルーライトがシミの原因になっているそうです。
研究チームは、紫外線用の日焼け止めを使っても、ブルーライトは色素沈着をもたらしたと報告しているので、日焼け止めも効果なし。
ブルーライトは日焼け止めを使っても色素沈着をもたらす、つまり、日焼け止めが効かないそうです。
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■スマホを長時間使用していると「老け顔」になりやすい
あなたは大丈夫？スマホを使いすぎると「スマホブス」になってしまうかも！？によれば、最近では、スマホやタブレットを長時間使いつづけていると、老け顔になってしまう現象を「スマホブス」と呼ぶそうですが、スマホを長時間使用すると「老け顔」になりやすい！？その３つの理由とは？によれば、スマホを長時間使用していると「老け顔」になりやすいそうです。
その理由は３つ。
１．姿勢が悪くなる
スマホの使い過ぎでアゴがたるむ「スマホ顔」とは？によれば、そのような姿勢を長時間とっていると、アゴ部分に重力がかかって口の周りが下に引っ張られ、頬やアゴのラインがたるむ「スマホ顔」になりやすいそうです。
２．片眼視
左右のバランスが崩れることにより、顔が歪み、老け顔になりやすいそうです。
３．目の疲れによる血行不良
血流が悪くなり、目への血流が減ると、酸素や栄養分が届かなくなることで、目の周囲の皮膚にシワや目の下のくまがでできやすくなります。
■スマホを使いすぎると「スマホブス」になってしまう
スマホを使っていると次のような顔の変化があるそうです。
●スマホを触っている間は、眉間のシワが増える？
スマホやタブレットの画面を凝視していて、眉間にシワが寄ってしまう。
●スマホを使っていて、顔がたるんでしまう？
スマホ画面を見るために猫背になりやすい。この状態は、首が背中より前に出て、顔面の頬から下の部分や口まわりが重力の影響で下がりやすくなるのだ。
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●スマホを使っていると二重あごになる？
痩せ型の人や普通の体型の人でも、スマホを使い過ぎると、うつむきでの利用が増えて、二重あごになってしまう危険があるという。
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●スマホを使っていると、ホウレイセンが深くなる？
うつむきでスマホを操作していると、頬の脂肪が下に引っ張られ、ホウレイセンが深く刻まれてしまうといくのだ。
●スマホをつかっている間、無表情になっている？
スマホを使っている人の顔を見てみると、多くの人が無表情な状態だと気がつく。この無表情な状態が、顔の表情筋を衰えさせて、老け顔にしてしまうという。
■まとめ
こうしたことに加えて、ブルーライトがシミの原因となるのであれば、スマホの使い方を考えることが現代人にとって最も美しくなるために欠かせないことなのではないでしょうか。
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P.S.
目に紫外線が当たると肌が黒くなる・日焼けする？によれば、マウスの実験で、紫外線を目にあて、発生する皮膚のメラニン量を測定したところ、紫外線を目に当てたマウスは、体全体のメラニン量が増加したそうです。
つまり、このことによって、目に紫外線が当たると、メラニンが増加することがわかったそうです。
では、どういったメカニズムで肌が黒くなるのでしょうか。
今回紹介した研究によれば、415ナノメートルのブルーライトを浴びると、肌に色素沈着を引き起こすそうですが、もしかすると、紫外線と同様に目にブルーライトを浴びることによっても肌が黒くなるかもしれません。
参考画像：The hair dryer re-thought, as you’ve never seen it before. (ENG)｜YouTubeスクリーンショット
電子レンジや炊飯器、トースター、掃除機などいろんなものが再発明をされる機会が増えてきましたが、長い間進歩しているイメージがなかった商品があります。
それは、「ドライヤー」です。
速報：ダイソンが斬新なドライヤーDyson Supersonicで美容家電に参入。大風量と髪が傷みにくい新方式採用
（2016/4/27、engadget japanese）
目を引くのは羽根なし扇風機のAir Multiplier を手持ちにしたような、マイクのような斬新な形状。コンパクトさと取り回しのよさに加えて、髪が吸い込まれて絡まない、大風量で早く乾く、熱を毎秒20回計測する「インテリジェント・ヒートコントロール」で髪を傷めないことが売りです。
ダイソンが開発したドライヤーのメリットは、３つ。
１．ヘッド部分が小さくて軽いこと
２．重心がハンドル部分側にあるため使いやすいこと
３．「インテリジェント・ヒートコントロール」（毎秒20回計測してヒーターを制御することで熱による髪のダメージを防ぐ）
人類に最も必要な発明はロングヘアーを一瞬にして乾かすモノ！？で紹介しましたが、毎朝ヘアスタイルを整えるのに数十分かかっているこの時間を短縮できるのであれば、多くの女性が「ほしい！」となるのではないでしょうか。
髪が乾かないイライラ、熱によるダメージ、ドライヤーが重くて手が疲れる。これからはそんな心配はいりません。ダイソンより全く新しいヘアードライヤーの提案です。#dysonhair pic.twitter.com/qP9o14oSlb
— Dyson Japan／ダイソン (@DysonJP) 2016年4月27日
静か。エアマルチプライヤーの技術を応用していて、モーターがハンドル部分に入っているらしい。#dysonhair #DysonJP pic.twitter.com/N0sPPAmkrR
— Nagisa ICHIKAWA (@nagiko726) 2016年4月27日
気になる価格は4万5000円（税別）。
果たして利用した人がどんな反応を示すのか、その値段に見合ったものなのか、気になるところです。
【追記（2016/10/13）】
Dyson製品を科学する： Dyson Supersonicはどうして乾くのが速いのか
（2016/10/13、Dyson5127）
ダイソンのドライヤーがなぜ髪を乾かすのが早いのかを検証している記事です。
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2016年7月11日放送のSMAP×SMAP（スマスマ）ではビストロSMAPにミランダ・カー（Miranda Kerr）が出演し、美容法やいまハマっている血液型ダイエットについてトークするそうです。
ミランダ・カーといえば、健康・美容について非常に関心が高く、常に新しい健康・美容法を探し、情報を発信しています。
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また、Snapchat（スナップチャット）CEOのエヴァン・スピーゲル（Evan Spiegel）と交際しているということも話題です。
血液型ダイエットとは？
血液型ダイエットとは、血液型の性質によって向いているダイエットが違うという考えのもと、血液型別に合った食事療法を行うというものです。
血液型ダイエットを日本で紹介したのはミス・ユニバース日本代表の栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんだったと記憶しています。
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具体的に、血液型ダイエットとはどのようなダイエットなのでしょうか。
血液型ダイエットを提唱したのは、自然療法博士のピーター・ダダモ氏で、血液型には、A型・B型・AB型・O型という4つのタイプがあり、血液型によっては、特定の食品に反応しやすい性質を持っていたり、それが消化器官へ影響を及ぼしたりすることがあるそうです。
ダダモ氏によると、健康上の問題は、すべての食品に含まれているレクチンと呼ばれる特定のタンパク質が、血液の中に入り込み、赤血球と結合することで起きるといいます。これは、凝集作用と呼ばれる現象です。つまり、頭痛腹痛や下痢、肝疾患や腎臓病などすべての健康上の問題は、このレクチンの凝集作用によって引き起こされるというのです。
この凝集作用を避けるには、自分の血液型と相性のよいお肉や野菜、穀物や乳製品などの食べ物を選ぶ必要があるとのこと。この研究は、血液型の進化論に基づいていると言われているそうですよ。
ダダモ氏によれば、すべての健康上の問題はレクチンによる凝集作用によって引き起こされており、凝集作用を避けるためには、自分の血液型と相性の良い食べ物を選ぶとよいそうです。
O型｜血液型別ダイエット方法
by frontriver（画像：Creative Commons）
【O型の特徴】
【O型に相性のよい食べ物】
【O型に相性が悪い食べ物】
A型｜血液型別ダイエット方法
by yornik Heyl（画像：Creative Commons）
【A型の特徴】
【A型に相性のよい食べ物】
【A型に相性が悪い食べ物】
B型｜血液型別ダイエット方法
by Ramón Peco（画像：Creative Commons）
【B型の特徴】
【B型に相性のよい食べ物】
【B型に相性が悪い食べ物】
AB型｜血液型別ダイエット方法
by Howard Dickins（画像：Creative Commons）
【AB型の特徴】
【AB型に相性のよい食べ物】
【AB型に相性が悪い食べ物】
ミランダ・カーの美しさの秘訣はヨガ
参考画像：Pinterest
（2015/8/7、vogue）
少なくとも毎日30分はヨガをしようと心がけているし、ピラティスとか、ウエートやレジスタンスバンドを使って筋肉を伸ばしたりつけたりするための筋力トレーニングもしているわ
このインタビューによれば、ヨガを12年続けているそうで、その他にもピラティスやウエイトトレーニング、ハイキング、サイクリングなどをしているそうです。
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by Paul Papadimitriou（画像：Creative Commons）
ミス・ユニバース・ジャパンの専属栄養士エリカ・アンギャルさんへのインタビュー記事に紹介されていた、「日本女性が改善すべき点」についての興味深い記事をご紹介します。
2008 ミス・ユニバース・ジャパン特集 (MSN）
日本女性が改善すべき点はどこですか？
とにかく冷え性に悩んでいる人が多いですね。
体が冷えても美容面ではいいことは何もないですから、食生活を見直して改善するようにしましょう。
ぬるいお風呂にゆったり浸かるのも効果的です。
サプリメントなら、血行を促進する働きがあるぎんなんを採るように。
さらにヨガもおすすめです。
冷えが改善されると、血行がよくなり顔色もずっと明るくなります。
日本女性に特有な悩みが、冷えのようです。
確かに、海外の健康サイトには、「冷え性」というキーワードに当たる言葉がないように思います。
食事を改善やお風呂、運動、サプリメントなど冷えを改善することで、血行が良くなれば、顔色も良くなり、よりきれいに近づくはずですね。
もうひとつ日本女性が改善すべき点は、睡眠障害なのだそうです。
また、きちんと眠りにつくことができない睡眠障害の人も多くいます。
就寝する１時間前には、パソコンもテレビはもちろん、携帯電話を使用するのも避けるようにしましょう。
できるだけ脳に刺激を与えずに質のよい眠りを心がけてほしいですね。
夜寝る直前にパソコン作業をすると、脳に刺激があるため、眠りにくくなるといわれています。
以前取り上げた「質のいい睡眠のための３か条とは」にもこのことは取り上げられています。
２．『寝る前のPCやモバイルチェックはしないこと』。
ある研究によれば、就寝前のメールチェックはエスプレッソ2杯分程度の覚醒作用があるといわれているそうです。
質の良い眠りのためにも、気をつけたいですね。
そして、最後に。
ストレスを抱えていると美しさも当然のことながらダイエットも成功しません。
イライラしているな、って感じたら目を閉じてゆっくりと深呼吸をしましょう。
わずかな時間でも、頭を真っ白にリセットさせると心が落ち着くはずです。
ストレスフルな毎日のなかで、ちょっとでも自分を癒してあげる時間を作るように心がけてください。
ストレスはダイエットに大敵。
少しの時間でもリラックスできる時間を作るようにしましょう！
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