「Beauty」カテゴリーアーカイブ

胸が大きくならない原因は「バストの冷え」?

Twin Peaks Car Wash

by MarkScottAustinTX(画像:Creative Commons)




胸が大きくならない原因は「バストの冷え」だと判明!

(2012/10/2、美レンジャー)

バストが冷えているということは、血行がよくないということ。血行の悪さは、いち早く改善する必要があります。

バストアップに関わる女性ホルモンや栄養は、血液にのって体をめぐります。つまり、血行が悪ければ、大事なバストにホルモンや栄養が届かないのです! せっかく摂った栄養がムダになってしまいます。

記事によれば、バストが冷えている方は要注意なのだそうです。

バストアップのために、バストによい食べ物や飲み物、サプリなどを摂っていたとしても(効果があるかどうかは別として)、血行が悪ければ栄養が行き届かない事が考えられるそうです。

そのため、バストが冷えている方は、血行を良くすることで、低体温・冷え性を改善する必要があるそうです。

ストレッチや足湯で体を温めたり、元記事の中では、マッサージの方法も紹介されていましたので、気になる方はぜひやってみてください。

【バストアップ関連記事】

【低体温・冷え性関連記事】

⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら。

⇒ 低体温|低体温の改善・原因・症状 についてはこちら。







女性の身だしなみ準備時間、月曜は金曜の4倍=英調査

Make Up

by Renata Alves dos Anjos(画像:Creative Commons)




女性の身だしなみ準備時間、月曜は金曜の4倍=英調査

(2010/5/31、ロイター)

英国の働く女性たちは、週が始まる月曜の出勤前の準備には、金曜に比べて4倍の時間をかけている。英百貨店チェーンのディベンハムズが、そんな調査結果を明らかにした。男性も週末に向かうにつれ、身なりへの労力を省きがちになるという。

ディベンハムズは自社の顧客1000人を対象に、日々の身だしなみにかける時間を調査。それによると、女性の平均は月曜が76分、火曜が40分となり、金曜には19分にまで減っていることが分かった。

英百貨店チェーンのディベンハムズの調査によれば、働く女性の身だしなみの時間は、月曜日は金曜日の4倍かけているそうです。

やはり週の初めの月曜日には仕事のため気合を入れて身だしなみを整えているということなのでしょうか。

この傾向は女性だけでなく、男性も同じ傾向が見られるそうです。

【関連記事】







平山あやさんが大絶賛!美肌に効果的なセサミオイル

Can you tell me how to get to sesame seeds?

by Quinn Dombrowski(画像:Creative Commons)

> 肌知識 > スキンケア > 平山あやさんが大絶賛!美肌に効果的なセサミオイル




平山あやが大絶賛!美肌に効果的なセサミオイル

(2010/6/4、モデルプレス)

タレントの平山あやが、おすすめの美容オイルを紹介している。

平山が愛用しているのは、「kusano junko マルチオイル」。

これは、ネイルアーティストとして世界から注目されている草野順子が長年探し求めた素材と幾度の研究により完成した天然100%の究極セサミオイル。

平山は、「めっちゃくちゃいいんだ!とにかくお肌にいいオイルなので、寝る前にぬって寝たら、あらすごい!!お肌プルっプル。このオイルのすごいとこは、メイク落としとして使ってもよし、髪の毛に付けてもよし、とにかくいろんな使い方ができるミラクルなオイルなわけ。久しぶりの大ヒットコスメ。もう完全に虜になってます」とコメントしている。

芸能人・有名人の人は常に美容情報にアンテナを張っているという印象を受けます。

今回、平山あやさんが紹介しているのは、「セサミオイル」。

記事によれば、このセサミオイルは、寝る前のケアによし、メイク落としによし、髪のケアによし、と良いことづくめみたいです。

セサミオイルに注目が集まるかもしれませんね。







P.S. そういえば、「冷え性・低体温による肌の不調を改善するには?」で紹介した記事でも、このセサミオイルが取り上げられていました。

特に、冷え性の女性には、積極的にボディケアをしてほしいと思うの。

冷え性の人は、血行が悪いせいで肌の隅々にまで血液で栄養を運びきれないから、肌荒れや乾燥が起こりがち。

冷えている分、きちんと保湿成分で補わないと、気づいたらひどいカサカサ肌に・・・・・・なんてことに。

私はネイルアーティストの草野順子さんが開発した”multi oil”をフル活用してる。

どこにでも使えて、純度が高い100%のセサミオイルってなかなかないのよ。

【低体温関連リンク‐体温を上げる方法】

毛穴を小さくする氷マッサージで美肌スキンケア

Ice cube

by Pierre (Rennes)(画像:Creative Commons)

> 肌知識 > スキンケア > 毛穴を小さくする氷マッサージで美肌スキンケア




■毛穴を小さくする氷マッサージ

この氷マッサージは、毛穴を小さくするマッサージです。

【用意するもの】

  • フタのついた瓶(ジャムなどのビンで大丈夫です)

■方法

  1. 氷を瓶に2,3個入れて蓋を締める
  2. 化粧水のあとに3分ほどマッサージ。
    あまり長くしすぎると刺激になるので、最初は1分からはじめてみた方がよいようです。

→ おすすめの洗顔のやり方・スキンケアの順番 について詳しくはこちら

ちなみに、2015年6月20日放送の日本テレビ・メレンゲの気持ちで、GENKING( ゲンキング)さんが氷をコットンで包んで肌にくるくると当てる氷マッサージを行なっていました。







 

■スキンケア関連ニュースまとめ

モデル仁香さんが-13kgのダイエットに成功した方法

&MORE

by Romain Toornier(画像:Creative Commons)




モデル仁香が-13kgハッピー脳ダイエットってホントにヤセるの?

(2011/7/12、美的)

女性ファッション誌『CanCam』(小学館)の表紙を飾るほどの人気モデルだった仁香さんが、体質やボディラインの異変に気づいたのは、27歳のころ。

「ベスト体重よりも7kgオーバーし、多方面から『ヤセたほうがいいよ』と言われましたね。ストイックな方法も含めていろんなダイエットに挑戦したのですが、少しヤセてもリバウンドを繰り返し、結局は13kg増しの63kgへ」(仁香さん)

そんな仁香さんのターニングポイントとなったのが、“モデル=ヤセなきゃ”という強迫観念を捨てられたとき。

「“3食きちんと食べて、体をちょっと動かす”という、ストレスフリーの生活に戻したら、ダイエット中よりも食べているのに、体重が減りだしたんです。

13キロのダイエットに成功したモデル仁香さんのダイエットに対する考え方が紹介されています。

1.食事は白米が中心の和食がベスト

白米は、脳に必要な栄養を70%も含む、いわばハッピー脳ダイエット食。

副食で野菜とたんぱく質をバランスよく補えば、ストレスが発生しにくい脳内環境が整います。

2.「太るかも」と思って食べない

「太るかも」と思って食べることがストレスになり食事の吸収が高まって太りやすくなるそう。

3.「~しなきゃ」と思わない

ダイエット中の食事制限や筋トレはもちろん、「今すぐ痩せなきゃ」と思うこともストレスの要因。

4.1年後の理想を紙に書く

思い描くだけでなく、紙に書いたり、スクラップするのがコツ。

脳にそのイメージが強くインプットされ、無意識のうちに脳が痩せやすい方向へシフトします。

5.好きな人と素敵な時間を過ごす

女性は男性よりも愛されることで幸福感を得られる傾向が強いそう。

ポイントはストレスをかけないことみたいです。

 

記事の中では、ストレスがダイエットを邪魔するメカニズムが紹介されていました。

■ストレスがダイエットを邪魔するメカニズム

仕事・恋愛・ダイエットの我慢などで脳がストレスを感じる

⇒ストレスホルモン「コルチゾール」が分泌

⇒幸せホルモン「セロトニン」「ドーパミン」を分泌するために食欲が増進する

⇒脳のストレスは一時的に解消できるものの、食べ過ぎて太る

 

■食べるダイエットの6大ルール

1.テフロン加工の調理器具を使い、なるべく油を控える

2.うまみ食材を活用して調味料を最小限に抑える

現代の食生活って、油や調味料など、見えない部分で必要以上にカロリーを摂取していることが多いんです。テフロン加工のフライパンを使えば油は少量ですむし、グルタミンやイノシン酸といった、うまみ成分を多く含む食材*を使うことで調味料を控えても、おいしく仕上がります

3.食べる順番は野菜⇒汁物⇒おかず⇒白米

【関連記事】

4.よくかんで食べる

【関連記事】

5.「これ食べても太らない」と思い込みながら食べる

6.就寝3時間前の食事や間食はしない

■運動

程よく筋肉がついた女性らしいボディラインになりたいなら、ストレッチやマッサージを重点的に行って。私もハードなトレーニングはいっさい行っていません!

仁香さんは、ハードなトレーニングを行うのではなく、ストレッチやマッサージを行って、女性らしいボディラインを作っているそうです。

記事の中では、「カンタン腹筋運動」でインナーマッスルを鍛えてくびれたウエストを、丸くて立体的なヒップラインは、トレーニングではなく、おしりの筋肉を伸ばすストレッチを続けることが獲得できると紹介されています。

 

■男性脳を刺激する理想的ボディサイズの計算方法

ホンマでっかTVで有名な澤口俊之先生によれば、今すぐ痩せようと考えるとそれ自体がストレスになり、食欲が増してしまいかねないそうです。

また、我慢して短期間のダイエットに成功しても、脳にストレスがかかっていて、リバウンドしやすいそうです。

そこで、澤口俊之先生が薦めているのは、体重よりもボディラインを意識する方法。

現在のヒップサイズ(cm)×0.74=理想的なウエストサイズ(cm)

「体重よりもボディラインを意識して取り組んでみては。

脳科学の研究から、男性がいちばん魅力的と感じる女性のボディラインの黄金比率(上の数式参照)が確認されています。

男性はこの数値に近い体型の女性を無意識のうちに、“自分の子孫をきちんと生み育てる性対象”だと判断する確率が高いんです。

ダイエットに成功してモテたいと思うなら、参考にしない手はありません。

実は仁香さんも、この黄金比率を満たした“愛されボディ”のもち主なんですよ」

 

芸能人・有名人・セレブのダイエット方法 について詳しくはコチラ。

⇒ あなたにあった ダイエット 方法の選び方 はこちら

ダイエットの基礎知識 はこちら

 

ダイエット方法ランキングはこちら

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ダイエット方法ランキング