■メタボリック ドミノについて
メタボリック ドミノという考え方が注目されています。
メタボリック ドミノとは、さまざまな病気が一度に起きるのではなく、まるでドミノ倒しのように発症していくことを表現しています。
＜メタボリック ドミノの例＞
食べ過ぎや飲みすぎ、運動不足などによる生活習慣の乱れ
→体重増加・肥満
→インスリン抵抗性（血糖を下げる役目をするインスリンの働きが低下した状態）
→メタボリックシンドローム
→生活習慣病（高血糖・高血圧・高脂血症など）
→動脈硬化・糖尿病
→脳卒中・脳梗塞・心筋梗塞などの重大な病気
このようにならないためにも、最初のドミノを倒さないようにすることが大事なのです。
最初のドミノを倒さないためにも、生活習慣の改善が重要となります。
食生活の見直しや運動不足の解消で、予防しましょう。
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