 ダークスポットの症状
ダークスポットの症状としては、次のような症状があります。
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ダークスポットの原因
１．加齢
40歳以上になると涙腺の働きが悪くなる・涙の量が減る
⇒目が乾きやすくなり、ダークスポット出現
加齢により黒目の感覚が鈍くなる⇒涙腺に信号がいかない⇒涙が分泌しない・涙腺が働かない
２．3つのコン
●エアコン
ダークスポットは目の表面が乾くとできやすい。
長時間エアコンが聞いている場所は空気が乾燥しやすい。
知らない内に涙が蒸発している。
●コンタクトレンズ
一般的にコンタクトレンズの装用時間は一日12時間から16時間以内が適切。
しかし、装用時間を超えてつけ続けたりすると、レンズの表面に汚れが付着し、涙の膜が崩れやすくなり、涙が不足するばかりか、角膜の栄養となる酸素が減少し、目が傷つくリスクが高まります。
●パソコン
人は、まばたきを通常3秒に1回しているといわれています。
一日16時間起きているとすると、まばたきを約2万回していることになります。
目を閉じるとき：古い細胞を拭きとる
目を開けるとき：汚れた涙を排出、新しい涙を分泌
パソコン作業に集中すると、脳が見ることを優先し、まばたきをさせなくなってしまい、涙の蒸発が進んでしまうそうです。
パソコンだけでなく、ケータイやテレビに集中することで涙が蒸発し、ダークスポットができてしまう。
パソコン使用中は、不完全なまばたきが起こることがある。
不完全なまばたき：しっかり見ようと集中しているために無意識のうちに現れてしまう。目の下半分が露出するので、涙が蒸発しやすくなる。
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ダークスポットはどういう人に起こりやすい？
●ダークスポットの発生率は、女性は男性の約2倍。
これは、男性ホルモン減少の影響によるもの。
涙腺は男性ホルモンでコントロールされている。
【女性が危険な理由】
１．女性は男性ホルモンの量が少ない
２．年とともにホルモン量が減りやすい
●40代以上が危険
加齢による涙の分泌量の低下
●コンタクトレンズをつけている人は、メガネを併用するなどコンタクトの装用時間を減らしたほうが良いようです。
ダークスポットを解消する方法
通常は、まばたきによって、マイボーム腺（上下のまぶたに約30本ある細長い組織）で作られた油が涙の表面に広がり、全体をコーティングし、涙の蒸発を防いでいます。
マイボーム腺から出る油は、通常は、透明でサラサラとした油が出ているのですが、ダークスポットができている人の油はドロドロの状態なのだそうです。
なぜドロドロ油になるのか？
その原因は、加齢。
加齢により、マイボーム腺の出口が狭くなり、油がマイボーム腺の中で滞るようになり、質の悪い油に変化してしまうために、ドロドロになってしまいます。
つまり、ダークスポットを解消するためには、油がマイボーム腺で滞らないようにすれば良いのです。
●ダークスポットをたった5分で解消する方法
１．タオルを40℃程度のお湯で濡らし、2回ほど軽くしぼる
頬につけても熱くない温度が適温
２．目の上にタオルをのせ、約3分リラックス
マイボーム腺の油は40℃で溶け出しサラサラになる
３．十分に温まったら、ボールペンで、上まぶたは上から下に、下まぶたは下から上に、油を押し出すようにマッサージ
※ボールペンの扱いに注意
※まぶたをひっぱる感じで押さえるのがポイント
４．ギュッと強いまばたきを4から5回行う
※1回で効果があるとは限らないので、1から2週間続けてみてください。
※効果が出ない場合は、別の原因が考えられるので、眼科を受診しましょう。
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